沒學心理學的時候，我每次做夢後都會百度一下週公解夢，
像自由飛翔呀，捉魚呀，潛水呀等等……
周公解夢裡都會說吉利指數多少，幸運數字是什麼，幸運顏色什麼的。
但學習了心理學 ，覺得那些都扯得有點遠。
夢是潛意識的一部分，用冰山理論來說，露出水面部分的是人的意識，沒露出水面的大部分就是潛意識。
跟潛意識溝通的辦法，夢是其一。
夢可不是隨便做做的，它是反映了潛意識想說的話，
一般通過千奇百怪的畫面來提醒我們。
今天我們來解開夢的神秘面紗。
很多時候我們會不記得自己做過什麼夢。
記住夢的內容簡單的訣竅是：
從夢中醒來後，保持身體不動，然後把夢中內容回顧一遍。
解夢的三個方法：
01
當下解夢
從夢中醒來，保持身體不動，也不啟動思維過程、身體過程和情緒過程，而讓夢中產生的一切體驗和想法，自然而然地流動，不做任何抗爭，只是保持著覺知。
特別是讓人難受的噩夢，那是是黑色生命力，用覺知之光照亮它們，就會逐漸得到釋放。
最近一個夢，
我著走在山路的半山腰上，
哼著小曲兒帶著小跑兒，
前腳剛想踏出去就塌方一大塊，
手裡拎著的包包滑落在地上，
我急忙抓住邊上一棵樹，正快要掉下去的時候，
被一隻手抓住並拉我上去了。
心裡特別感激這位朋友相助，一邊尋思著怎麼撿回我的包包，
貌似包包裡裝了什麼很重要的東西，但我卻不知道具體是什麼。
我探下身子正好可以夠得到，
此時巧了，
又正好塌方連包包一同掉落山腳下，不見了。
我惋惜了很久，又想萬幸還好沒把自己搭進去，
掉了見不到了也好，我就不用辛苦想著辦法去撿了。
等我醒來的時候，心情特別複雜，
我保持不動，讓覺知之光照亮此時的感受。
感受這種特別複雜的心情在心中流動，
這裡有驚嚇、幸運、感激、失去、失落和驚魂未定……
我全部接受它們的存在，好的不好的情緒，
事實上也只能接受，
因為我知道在情緒面前抗拒識最沒有用的。
就這樣，讓他們靜靜地流淌，
感受黑色生命力統治的難受，
一會兒時間我發現有陽光照進來，
內心充滿了能量。
02
自由聯想
找到夢的一個信息，然後自然而然問自己，從這個信息，我想到了什麼，又想到了什麼，又想到了什麼……
徹底的自由聯想就意味著，你的思維過程，身體過程和情緒過程都在自然進行，這本身就是療愈。
關於第一個夢我很想知道，那個很重要的包包到底是什麼？
於是我用了自由聯想法，這個讓我聯想到一個重要的朋友。
一下子豁然開朗了起來。
我還要用學到的心理學知識，
解我曾經一段時間經常做，而且印象深刻的一個夢。
我常夢見日本鬼子進村了，我就去參加游擊隊打鬼子，到後來隊伍裡所剩無幾的人，日本鬼子大部隊圍剿我們。我拼命逃，藏在老鄉家裡，跑到樹林裡，或者其它隱蔽地方……就是一直跑呀跑，但最後就是能被發現。等到發現了，我就被嚇醒了。
等醒來後，感覺非常緊張非常累心跳很快。第二天精力很差。整個夢的過程非常辛苦。
這些日本鬼子讓我聯想到金錢，那段時間確實經濟比較緊張，
然後日本鬼子拼命圍剿我，讓我聯想到在生活的各方面都需要金錢，無孔不入，所以我不管怎麼逃避都還會被抓到。
最後嚇醒了說明我再害怕也必須面對事實，我應該和它和解。
然而當我解決了這個問題，這個夢也就再也沒有做過了。
03
角色代入
就是想象自己進入一個意象，成為這個意象，然後感受它。
拿第一個夢做角色代入，我想象自己是那個象徵包包的朋友，
我感受到故意疏遠，有意離開和想拉我入坑的心理感受。
於是我就徹底解開了我的夢。
夢真是一個神奇的世界，還可以解夢就更神奇了。
當然還有什麼坐飛船，外太空，外星人等光怪陸離的夢。它們都成為意識的一部分，特別棒嘛！
晚安，好夢！
喜歡就關注我吧！
