這兩個月明顯地長胖了，別看沒過稱，但我有感覺，想著應該要減減肥了。
都說“減肥是女人一生的事業”。不知道這話是誰說的，簡直說得太準了！街頭小店什麼最火？當然是減肥店。你看哪家減肥店不是人來人往，門庭若市？
我覺得想要減肥不可急於求成，還是以食療為主，多活動，多鍛鍊，少吃熱量高的食物，只要攝入的熱量小於每天消耗的熱量，那是肯定會瘦的。比如今天做的這款燕麥脆草莓酸奶杯。
早上也想做點簡單而營養但熱量低一些的食物來裹腹，想了想做個酸奶杯吧！突然想起來好像前兩天收到一包酸奶燕麥脆來著，差點都忘了，翻了翻在廚房的一個小角落裡找到了。
漫不經心打開包裝，挖了一勺子送進嘴裡先嚐嘗，我的天！這一口真是驚到我了！大大超出了我的想象。我從來沒吃到過這麼好吃的燕麥脆！
這麼多年，進口的、國產的燕麥脆買了不下幾十種，但從來沒有哪一個像今天這樣讓我嚐了一口就放不下了。以往買的燕麥脆，大多是脆，但沒有這麼酥，這個酸奶燕麥脆又酥又脆，混合著堅果的香，讓人覺得用勺子吃不過癮，恨不得打開袋子直接往嘴“灌”。
我用這個酸奶燕麥脆做了燕麥脆草莓酸奶杯，一層酸奶，一層脆片，奶香混合著麥片的脆、堅果的香，口感豐富，營養全面。一口酸甜、一口酥脆，互相融合。這樣一份低熱量高營養的瘦身早餐，5分鐘就可以做一份，吃上3杯也不怕，酸酸甜甜，每一口都超滿足。減肥也要吃飽飯，想瘦身的小夥伴，跟我來做燕麥脆草莓酸奶杯吧！非常簡單。
——【燕麥脆草莓酸奶杯】——
█【食材】：燕麥脆片適量、草莓3個、酸奶1瓶（大約200克），奧利奧餅乾1塊（裝飾，沒有可不用），百醇1根（裝飾，沒有可不用）
◆◆◆【製作步驟】：◆◆◆
1、準備好所需要的食材，主要食材：酸奶、燕麥脆片、草莓，奧利奧和百醇是用來裝飾的，沒有就不用了。
2、將草莓清洗乾淨，用廚房紙巾擦乾表面的水分，用刀切成薄片。大概在1mm左右，草莓是用來貼在杯體上的，太厚了貼不住，太薄了一不小心就會碰壞了。
3、找一個透明的杯子，用草莓片沿著杯壁貼一圈兒，中間不要有縫隙。
4、杯子底部擠上一層酸奶，酸奶最好用那種比較稠的，用勺子挖著吃超棒的，一勺入口，酸甜酥脆，絕對是一勺一勺又一勺，停不下來的感覺。
5、用勺子鋪上一層酸奶燕麥脆，喜歡吃可以鋪得厚一些。這個燕麥脆真的是太好吃了，我鋪了厚厚的一層，吃起來脆甜，超過癮的。
6、再來鋪上厚厚的一層酸奶，酸奶的味道酸酸甜甜的，熱量低促消化，吃多也不胖。
7、最上面再鋪上一層酸奶燕麥脆片，酸奶塊、凍乾草莓、酥酥脆脆的簡直不要太好吃了！其實現在就可以挖著吃了。我是一扭臉看見兒子正吃奧利奧，偷偷拿了一塊，用上了，還有一根百醇。這些裝飾沒有也可以不加的。
這樣一杯酸甜好喝不長肉的燕麥脆草莓酸奶杯就做好了，早上吃一杯，營養健康不怕胖，即使吃三杯，熱量也很低。喜歡這款燕麥脆的小夥伴可以點擊以下鏈接購買。
事實上你根本就吃不下三杯，一杯吃完就已經飽飽的了。其實，我還準備了2小塊蛋糕吃，但吃完這一杯燕麥脆酸奶杯，蛋糕真的已經吃不下了，看來燕麥脆真的是飽腹感太強了！
穀物、奶、堅果一樣不缺，熱量超低，營養卻很高。就算吃上三杯，也沒有一個饅頭的熱量高。想減肥又不想餓肚子的小夥伴們趕快試試這個。#美食好物推薦#
●●●【製作小技巧】：草莓切片時要注意，切薄一點，但也不要太薄，大概在1mm左右就好，也可以用其他水果代替，比如香蕉。
每一個吃貨都是幸福的，我，就是其中的那一個。感謝您的閱讀，獲取更多的家常食譜敬請關注：松鼠小廚！用簡單的食材，創作營養、健康的家常美味是我的初衷，讓廚房充滿愛的煙火氣，更有家的味道！分享是一種美德，喜歡松鼠小廚的文章請點贊、分享給更多的小夥伴吧！感謝您的支持與鼓勵！
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