對內向者來說，想要在這個連招聘也要求性格開朗的社會，如何在職場生存變得不那麼容易。可能是糾結了好幾天想跟主管談一下工資的問題，最終還是不敢提，就這樣算了；可能是工作量太大，卻開不了口拒絕新增的任務；也可能是無法拒絕他人的請求。
實際上，如果你不主動跟說出你的需求，他人永遠也不會知道。因此。內向的人應該通過尋找一種正確的方式，來與外界相處，德國作家西爾維亞·洛肯的書《內向高敏者》能給我們一些幫助。
《內向高敏者》這本書告訴我們，內向高敏者也可以發揮自己的優勢，用自己的方式，找到未來發展的可能性。作者西爾維亞·洛肯就是一個安靜的內向者，多年來也陪伴周圍的內向者走向成功，相信這本書對正在迷茫的內向者有一定的幫助。
不要恐懼改變
書中指出，內向高敏者喜歡穩定，不喜歡冒險。他們希望生活中的一切保持現狀，以此獲得安全感，但總會有某些原因促使他們去改變。內向高敏者害怕去改變，因為改變是緩慢的，是疼痛的，不僅要面對外界的困難，也要面對自己的內心。可是如果什麼都不做的話，只會讓現狀越來越糟糕。
內向型作家佩特里克·琿特說：內向高敏者不會為了體驗刺激而離開舒適區，只有在他們對自己的現狀感到不滿，日常的痛苦越來越明顯，讓他們難以承受時才會這麼做。
只有當自己需要時，內向高敏者才應該去改變，要問自己的內心，真正希望的自己是什麼樣子，只有自己才可能真正的懂自己，也只有自己才能改變自己。
如果是迫於外界的壓力逼迫去做些改變，久了就會改變一個人，變成既不是自己心中希望的樣子，也成不了別人期待的樣子。我高中的時候，為了更好的跟周圍的人打成一片，假裝自己是一個外向的人，別人都說這樣才對，比你原來好多了，我卻覺得自己很陌生。最終不但失去了一個好朋友，也失去了自我。
逃避不能解決問題
內向高敏者更容易因為外界的不理解，而對自己產生懷疑，進而無視自己的需求，甚至產生逃避的想法。為了不讓自己處在無法控制的境況，內向者寧願選擇逃避，可麻煩的事不會因此就消失。如何不再逃避，作者給出了幾個建議：
1、想清楚你想達成什麼目的。
2、你的想法實施後會有哪些好處？
3、想要實現你所想的效果，需要做什麼？把整件事劃分為具體的步驟，這樣每完成一步都會有成就感。
4、這期間可能碰到的困難將如何應對？
5、展示成果。
比如，你想賺錢，就要認真去工作，想要工作順利推進，溝通是必不可少的。而內向者在群體中會感到不自在，那麼可以在同他人交流之前，先把自己想說的寫下來，提醒自己，以免一時緊張就忘了。工作認真對待，老闆沒有拖欠工資，就有收入能支撐自己的生活，學會生存和獨立，你的目的就算達成。
如何擁有長久的幸福
我們每天努力的工作、生活，是為了什麼？相信大部分人的答案是一致的，為了幸福和快樂。但每個人獲得幸福的方式是不一樣的。內向者安靜的獨處更感到舒服，外向者跟朋友一起感覺更快樂，兩者的幸福沒有優劣之分。然而，幸福的時效很短。如何才能擁有長久的幸福呢？
亞里士多德早就告訴人們：合適的生活方式和正確的行為，是能讓我們真正幸福的方法。
並且，亞里士多德也給出一個大體的方向：
1、做事時將自己的天賦和長處利用起來。
內向高敏者謹慎、專注、自我探索、善於傾聽、安靜、獨立、善於分析、擅長寫作、持之以恆、有同理心這些優勢。發現自己的閃光點，朝著這個方向去努力，或許會有意想不到的收穫。
2、為自己設立目標。
生活如果沒有目標，沒有理想，會比較迷茫。有了目標，才知道自己要去做什麼，才能一步步找到真正的自己。
3、做對自己來說好的、正確的、有價值的事情。
特別想做一件事時，就趕緊去做，一時興起也好，計劃已久也好，這不是壞事。只有心甘情願的去做一件事，才更容易專注。
4、自己決定什麼事是好的、有價值的、有意義的。自由自願，自己負責。
如果不是自己很想去做的事，就很難盡心，可能結果也不大令人滿意。在這個過程中沒有什麼收穫的話，那對你而言就是沒用的。
西爾維亞·洛肯通過《內向高敏者》這本書告訴我們，內向者也能用讓自己舒服的方式去適應這個社會，要給自己足夠的時間去成長。
