“屎尿屁”是孩子生長過程中永遠的話題，特別是從寶寶的便便狀態，媽媽可以判斷寶寶吃的情況，如果寶寶一天甚至幾天沒有大便，媽媽就會焦慮：糟糕，孩子便秘了，這可如何是好？
不知道是不是最近天氣變化的原因，後臺關於孩子便秘的問題又多了起來！寶寶便秘不可怕，大多數和飲食有關，選擇富含膳食纖維的米粉才可靠，幫助寶寶順利排便，不再受便秘之苦！
米克叔叔今天就來聊一聊寶寶便秘的那些事兒吧！
1、寶寶便秘如何定義？
成人便秘在醫學上以一週次數少於三次來定義。但對於寶寶較無明確定義，一般認為寶寶便秘除了排便次數之外，主要會觀察排便性質，太硬或太稀都不好。
像是隻喝母奶的寶寶偶爾會有很多天才排便，但大便時不哭不鬧且是軟便則不算是便秘。有些孩子不論幾天排便一次，但常常大便時哭鬧，需很費力擠也不一定上的出來，且大便很乾硬，甚至帶血絲，就屬便秘。
2、寶寶正常排便是什麼狀態？
◎ 新生兒
寶寶出生後第一次大便為胎便，為墨綠色黏便，2-3天后開始會轉黃褐色且糊狀糞便
◎母奶寶寶
大便較稀水，次數多但每次量較少。因母奶容易消化吸收，漸漸的有些寶寶會較多天才排便一次，甚至也14天或更久才大的，只要是軟便就屬正常。
◎配方奶寶寶
大便屬軟硬，次數較母奶寶寶少且一次量較多。且大便顏色從黃至綠色都有，條狀至糊狀糞便都有，會因奶粉廠牌而有所不同。
◎吃副食品的寶寶
糞便形狀會較還沒吃副食品前明顯成型，也會因餵食的食物種類而改變顏色外觀，臨床上這是寶貝容易便秘的第一個時間點。
◎2歲後的寶貝
這時孩子應該完全是吃一般大人的食物，所以排便狀況應與一般成人相同，但常常宅在家裡的寶貝或是仍未適應幼稚園生活的寶貝，都是常常出現便秘問題的兩大族群。
3、寶寶便秘可能的原因
寶貝便秘原因常常與寶寶飲食習慣及本身的腸胃蠕動有關，常見原因如下：(排除疾病造成原因)
1.母奶奶量不足，哺餵完寶寶還是啼哭，體重不足且排尿和排便次數減少。
2.奶粉沖泡太濃或太淡，沒依照指示沖泡。
3.過度依賴配方奶，配方奶的鐵含量通常較高，會讓寶貝容易便秘，儘管配方奶通常會添加許多益生菌等，但對某些體質的孩子而言，效果未必佳。
4.已吃副食品的寶寶，隨著副食品次數和份量增加，無適時的補充水分，記得，光靠喝配方奶補充水分是不行的。
5.一歲以上較大寶寶，進食食物的種類過於侷限和偏食，如蛋白質食物過多、鐵含量高或中醫認為燥熱或較補的食物攝取過多、纖維質食物不吃等。（排便需要三大要素，運動、纖維和水分，食物若打得太爛，纖維的含量就會不足，過度去除油脂，也會讓腸胃蠕動較不順暢）
6.從小食量就很小且長期吃不好的孩子。
7.活動運動量不足，因此腸胃蠕動不佳，這是一兩歲以上孩子最常見的便秘原因之一。
8.1歲以上的孩子無養成喝水習慣，特別是夏日活動量較大時，流汗較多卻無適時補充水分。
9.較大的孩子無定時的排便習慣，或因不喜歡廁所味道而害怕上廁所，也或者是愛玩及環境適應不良等情形，造成錯過便意而容易產生便秘問題，這是三四歲以上孩子最常見的原因。
10. 孩子感冒服用藥物時，藥物中的可待因會影響腸胃蠕動，通常藥品的副作用上會註明。
4、寶寶便秘輔食需注意什麼？
4~6個月的寶寶就可開始喂米粉輔食，特別是配方奶寶寶。米粉選擇糙米米粉最為合適，糙米易吸收易消化，給寶寶的腸胃負擔很小。與精米相比，天然的糙米中，保留了胚芽和麩皮當中的一部分膳食纖維，從營養的角度來講，它裡面的B族維生素，維生素E，膳食纖維，都有利於寶寶的成長髮育。此外，糙米中鉀、鎂、鋅、鐵、錳等微量元素，有利於預防貧血症。它還保留了大量膳食纖維，可促進腸道有益菌增殖，促進寶寶消化，預防寶寶便秘。
UNCLE MARK米克叔叔三十年匠心研製，致力於為寶寶提供天然營養的糙米輔食！Uncle Mark米克叔叔始終秉承著“取之於自然而忠於自然”的品牌理念，全系產品的主要原料選用泰國新鮮在地的泰國茉莉香糙米，產品通過GMP、HACCP、ISO9001、SGS、EU、IFOAM等多項質量檢驗認證，堅持不添加人工香精、防腐劑、糊精等不利於寶寶成長的化學成分，產品獲得歐盟有機與美國有機認證。
米克叔叔還要囑咐一下各位寶媽寶爸們，排除有特殊疾病的寶寶，如巨大結腸症、肌肉張力異常等，一般寶寶便秘問題往往和飲食、運動息息相關！千萬不要自行給孩子口服所謂的中藥通便藥，尤其是長期使用！
孩子的便秘問題不可小看
如何正確判斷和預防很重要
爸爸媽媽們一定要認真學習哦！
