狄德羅曾經說過：“精神的浩瀚想象的活躍心靈的勤奮：就是天才。 ”通向成功的道路上有著各種各樣的原因，天賦、努力、運氣、客觀因素等等都可能在其中起到重要作用，而每個人的成功總是多種因素、綜合作用的結果，同樣對於不同的人，同樣的條件會變成助力，但是有些時候卻會變成阻力。
上個學期是高凡升入高一的第一個學期，為了能夠從一開始就儘可能的多學一點，所以在下了自習後，高凡還會再去上一個額外的補習班，每天多學2個小時。但是沒想到，等到一個學期結束後，在期末考試中，高凡的成績比起期中的時候下滑了15名，這個結果讓原本以為可以取得進步的高凡十分驚訝，而把一切都看在眼裡的班主任成銘卻毫不驚訝，直言其中有2點原因。
1、學習時長超出個人的承受範圍
成銘直言，很多學生在想提升成績的時候，往往都會選擇熬夜學習或者是把吃飯睡覺的時間都用來學習，但是在成銘看來，在不清楚自己學習承受能力範圍之前，這樣盲目的增加學習壓力，其實是導致學習變得低效的關鍵所在。
就像高凡一樣，學習基礎不算紮實、學習速度不算很快，唯一的學習優勢，是對進步的必勝心，但是學習是一個需要長時間孵化的過程，也就是說，在日復一日的努力過程中，如果缺少科學系統化的安排，那麼很難把高強度的學習持續下去。
對於高凡來說，學習時長是需要循序漸進的增加，當一下子每天都增加2小時的時候，除了需要身體上承受學習壓力外，心理的壓力也是導致學效率無法提高的重要原因，所以在改變學習方法的時候，學會自我審視是尤為重要的一步。
2、缺乏系統性的針對性學習計劃
就像高凡想要提升成績，他的理科相對佔有優勢地位，但是文科成績卻在拖後腿，所以在制定學習計劃的時候，應該側重於文科的補習，把大部分的時間都用來複習文科。但是同很多人一樣，對於自己的優勢學科，高凡的學習積極性很高，但是面對自己的弱勢學科，高凡卻沒有多少耐心去認真學習，這就導致，原本就弱勢的文科變得更加短板，導致總成績的提升停滯不前。
在提升成績的時候，成銘指出，學會去制定一個系統性的、有針對性的複習計劃，然後按部就班的執行並調整，才是能夠持續發展的關鍵。
