不知道有沒有人曾經有過，或者現在正經歷著痛恨自己的時刻。恨自己的膽小懦弱、恨自己的逆來順受、恨自己的得過且過。一次次地為自己定下目標、許下承諾，又一次次的選擇一拖再拖。
今日事拖一拖明天再做，嘴邊叼著點燃的香菸，心裡卻一本正經地對自己說：“明天不能再抽了”。在朋友圈裡昭告天下“不減肥不換頭像”，過了兩天再也見不到你打卡健身的圖片了。下定決心早起跑步，當被鬧鐘喚醒的你微睜著惺忪的睡眼，看著窗外被風吹動的樹枝然後暗自說道：“今天風太大了，明天……明天必須要跑步了”。
我們總是對自己太寬容，輕易地就能反悔自己許下的承諾，“寬以待己，嚴於律人”的行事風格潛移默化中讓我們變得心安理得，開始我們敷衍自己漸漸地我們敷衍生活，不去做的藉口有很多，可真正去做的理由只需要一個，但是理由卻被掩埋在早已準備好的藉口裡再也找不到了。
當敷衍變成習慣，生活變得混亂不堪，安於現狀的我們便會變得焦躁不安，自信、勇氣、擔當、果敢……那些美好的東西在不知不覺中離我們遠去，慢慢的我們被陷在畏難、膽怯的泥潭，我們開始抱怨命運的不公、生活的苦難，不曾想過自身懶散。
明日復明日，明日何其多。大家可曾知道是什麼讓我們變成了現在這個連自己都痛恨的樣子？
01為什麼我們享受“拖延”
“好逸惡勞”、“安於現狀”、“渾渾噩噩”、“自由散漫”，這些形容一個人意志不堅定的詞語看了總是讓人不舒坦，沒人想被貼上這些刺耳的標籤。可是現實生活中我們會發現，這些問題或多或少的總會出現在我們的身邊。
本來想看會書，突然看到來了條短信，然後順手打開微博看看熱搜可有“瓜”吃，手指滑動翻看著那些曼妙身姿的女孩舞動腰肢，一看時間還早打兩局榮耀應該不難，不知不覺間一上午就這麼過去了。
為什麼這樣的問題會普遍地出現在我們的生活中，而我們總是享受這種“拖延”帶來的快感？我們無法剋制視頻和遊戲在心理和視覺對自己的吸引，因為我們沒有勇氣選擇改變，生活中的麻煩、工作學習中的困難、對未知事物的畏懼感，讓我們無力改變。
“你可以選擇勇氣，你也可以選擇舒適，但是勇氣和舒適不可兼得”——《不完美的禮物》 布琳·布朗博士
改變意味著要忍受痛苦，我們害怕失敗帶給我們的挫敗感，所以我們享受自己逃避現實所帶來的愜意，不願讓自己走出自己的舒適區，我們還為自己的散漫準備好了成千上萬個藉口。
懶惰、畏難都是人類無法根除的人性弱點，“安於現狀”、“自由散漫”並不是與生俱來的無法改變的天性，而是我們後期養成的不良習慣。行為科學研究發現：一個人一天的行為中大約只有5%是屬於非習慣性行為；而剩餘的的95%的行為都是習慣性的。
可以說我們日常生活中習慣不論好壞，絕大多數的行為都是後天養成的。既然是後天養成，那麼我們就能通過後天努力去改變。
02“改變”為什麼這麼難
知道自己應該做什麼，需要的是智慧；推動你自己付諸實踐，需要的是勇氣。—梅爾·羅賓斯
梅爾·羅賓斯也曾經歷過墮落、消沉、嫉妒、抱怨、自我懷疑的人生階段，她一度在經濟、事業、家庭和感情等方面出現嚴重的危機，整日借酒消愁結果只會愁更愁。所以她選擇改變，並完成華麗轉身。她在自己的著作《5秒法則》中表示克服拖延症最好的方法之一便是製造一個
“發起儀式”，所謂的發起儀式就是自己為自己的改變做發令官，就像是火箭發射的倒計時讀秒一般，決定改變就在這5秒間。
很多時候我們知道我們到問題所在，我們渴望改變墮落的現狀，所以我們會不停地暗自許諾改變，之所以裹足不前是因為我們畏懼失敗、不喜歡那種無法掌控未知事物的不確定感。
這些都是人之常情，而非自身與生俱來的缺陷。當我們在做一件未知或困難的事情時我們會遲疑，這時候便會給大腦造成一種緊張的壓力，於是大腦的自我保護機制，會讓你三思而後行，因為不論是腦力思考還是體力活動，都會造成大量的能量消耗。
比如說：長時間的學習或高強度的體力勞動會讓人感到疲勞；被別人拒絕或者否之後的失落感。這些不舒服的工作、不開心的感覺都是大腦極力迴避的，一旦大腦讓我們陷入過度的思考當中，我們就會不由自主地尋找藉口選擇放棄。
這就是我們一次次下定決心，又一次次改變失敗的原因。
03改變需要勇氣
一個有堅強意志的人，財產可以被人掠奪，勇氣卻不能被人掠奪——雨果
鷹是世界上壽命最長的鳥類，可以活到七十歲。然而在鷹四十歲的時，它的喙變得又長又彎；它的爪子便不再鋒利，無法抓住獵物；它的翅膀無法承受住厚重的羽毛無法飛翔。
這時候它只有兩種選擇，要麼等死，要麼選擇蛻變經歷一次長達一百五十天的痛苦。它必須飛到無人觸及的高處，用自己老化的喙不停地啄鑿巖石直到喙脫落。五十天後再用長出的新喙將自己老化的爪子拔掉，又五十天後再用長出的尖爪撤掉身上沉重的羽毛，待長出新羽衝上藍天，又是充滿活力的三十年。
面對現實是痛苦的，當我們意識到自身的缺陷時，很多時候我們會選擇視而不見，因為改變意味著疼痛，很少有人會磨練自己的一直，選擇堅持改變自己的壞習慣。
網易CEO 丁磊曾經說過：極度渴望成功的人不多，願意付出非凡代價的就更少了。我們渴望改變，卻不願付出“舒適”作為代價，我們缺少放手一搏的勇氣，我們沒有為了實現蛻變堅持不懈的執著。
恐懼、自我懷疑、畏難這些思維模式都是長久以來的逃避所形成的不良習慣，我們無意識的在我們的人生經歷中反覆的重演，我們只是缺少邁出第一步的勇氣，逼迫自己成長的決心。
04總結
我曾怯懦、崩潰、自我懷疑，內心裡有什麼東西腐爛了，惡臭熏天。—《你當像鳥飛往你的山》
沒人想漫無目渾渾噩噩地活著，被恐懼奴役，向困難屈服。我們小心翼翼的試探，生怕改變弄傷我們珍貴的“羽翼”，我們不停地設定目標又見他推翻在地，思前想後找各種各樣的藉口，卻不曾邁出第一步。
不要讓自己變成“思想的巨人，行動的矮子。”，讓自己與怯懦、軟弱、畏難、恐懼……終日生活在一起，失去了自信與勇氣。
當你選擇改變之後，你會發現事情並不像你想象的那麼難，即使失敗了也沒什麼好畏懼，大不了從頭再來。自信點，勇敢點世界都會為你讓路！
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