6日零點前進入,免費!|今日立夏

“忽驚夏嚮明朝立,便恐春從此地更。”

《中國天文年曆》顯示,北京時間5月5日8時51分,迎來二十四節氣中的“立夏”,這一天在天文學上是告別春天、迎來夏日的轉折點。此時節,綠蔭遍野,風暖晝長,橫塘新荷,花叢蝶忙。

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歷史學者、天津社科院研究員羅澍偉介紹說,“立夏”,是二十四節氣中的第七個節氣,也是夏季的第一個節氣。每年的5月6日前後,太陽到達黃經45度時,即為“立夏”。

雖然在天文學上已經是“立夏”了,但按氣候學的標準來看,“立夏”前後,我國只有南方一些地區進入“青草池塘處處蛙”的夏季,而北方大部分地區則是“百般紅紫鬥芳菲”的仲春和暮春時節。

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健康提示

“立夏”後,陽氣生髮,陰氣減退,人們要順應這一轉變,做好自身的養生保健工作。天津中醫藥大學第一附屬醫院營養科主任李豔玲提示,此時節,人的體力、精力消耗增大,容易犯困,建議午飯後安排一段時間小睡,以利安神養心;在飲食上,少貪涼,忌辛辣,低脂低鹽,多維生素,以清淡為主。

立夏後日照增加,逐漸升溫,雷雨增多進入春夏交替時節是一個承上啟下轉折之時適逢轉折!必須要重視....

立夏後的高溫容易引起情緒焦躁,導致心火過旺,引發各種疾病,養心是第一要務。同時,要注意早期防溼、祛溼,這對健康過夏天有很大的幫助。

一個蛋:雞蛋/鴨蛋

出汗較多時能補充體力

在民間,有“立夏吃蛋,石頭踩爛”的說法,意思是立夏吃蛋,人就會勁頭足。北京朝陽醫院沈雁英教授表示,從現代營養學的角度來看,有一定的科學道理。天熱之後人們由於大量出汗,體力消耗大,容易疲乏,食慾減退,這時吃上一個雞蛋,可以快速補充體力,還可以提高自身的抗病能力。

江蘇省中醫院營養科營養師汪燕表示,鴨蛋偏涼性且帶點腥味,不但可以去心火,還可補充由於出汗較多所丟失的鈉鹽,恢復體力。

一杯茶:姜棗茶

補陽溫中,助陽排寒

天津中醫藥大學第一附屬醫院肝膽科主任醫師崔麗安表示,每天早上喝一杯姜棗茶,建議每年從立春或立夏那一天開始,一直喝到立秋前,既能補陽溫中,又能助陽排寒。

姜棗茶製作方法簡單,取生薑連皮3片,紅棗7~8枚,撕開,大火煮開,再用小火煮15分鐘。最適用於氣鬱體質和陽虛體質的人,尤其是女性常喝姜棗茶可以溫胃、暖宮、養顏,使血脈通暢,氣色紅潤。

注意,陰虛火旺,肝陽上亢,有內熱的人不能長期吃薑。

一種瓜:冬瓜

生津止渴,清熱祛暑

冬瓜具有生津止渴、利尿解毒、清熱祛暑的功效,也是很多減肥人士的最愛。

鄭州市第三人民醫院陳錦屏推薦食用冬瓜粥,將適量的冬瓜和大米一同放入鍋中,先大火煮沸,然後用文火慢煮,至瓜爛米熟粥稠就可以了。

冬瓜一般人都可以食用,但由於它性寒涼,脾胃虛弱、陽虛肢冷的人應忌食。

一種芽:綠豆芽

清熱解毒、利尿除溼

綠豆芽具有清熱解毒、利尿除溼的作用,非常適用於天熱出現溼熱鬱滯、口乾口渴、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等症狀時食用。

一把豆:赤小豆

健脾祛溼清熱

廣西壯族自治區桂林市中醫院院長楊斌表示,春夏相交的時候,要重視祛溼。按照中醫理論,溼滯易化熱。所以,在春夏相交時,可以取赤小豆、薏苡仁、山藥等煮粥服用,以健脾祛溼清熱。

赤小豆可以磨粉,也可以直接煎煮,有解毒、排膿、利水、消腫的作用,可以幫助去除體內溼氣。

一款粥:薏米粥

健脾祛溼,順應胃氣

南京市中西醫結合醫院中醫科醫生王東旭表示,立夏後,人們常因氣候變化而食慾不振,這是因為溼熱蘊積在內,腸胃缺乏運化動力。胃喜潮溼,因此多吃稀食是順應胃氣的重要方法。

早晚喝些大米粥或薏米粥,體質弱的人還可以增加一些紅棗或者生薑,這樣既有助於生津止渴,還能幫助滋養胃陽。

春又去,夏復來

天氣轉熱要注意

晚睡早起沒問題

午休千萬別忘記

飲食清淡莫油膩

降火養心清腸胃

最後還有件重要的事提醒大家

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今天是“五一”小長假最後一天,

也是高速公路免費的最後一天。

自2020年5月6日零時起,

經依法批准的收費公路恢復收費(含收費橋樑和隧道)。

那麼,免費到收費如何過渡?

臨界點時仍在路上的車輛收費還是免費呢?

記者剛剛獲悉,根據交通運輸部路網中心關於高速公路恢復收費操作方案,5月6日零點後的免費操作是以入口時間為準。

舉例↓↓

如果客戶是5月5日21時進的高速,5月6日2時出的高速,按照全程免費辦理。

還有這些車輛繼續享受法定免費通行政策:

符合《收費公路管理條例》及相關規定的軍隊車輛(含武警部隊車輛),公安機關在轄區內收費公路上處理交通事故、執行正常巡邏任務和處置突發事件的統一標誌的制式警車,懸掛應急救援專用號牌的國家綜合性消防救援車輛,經國務院交通主管部門或者省、自治區、直轄市人民政府批准執行搶險救災任務的車輛,鮮活農產品運輸車輛,進行跨區作業的聯合收割機和運輸聯合收割機(包括插秧機)的車輛,繼續享受免收車輛通行費政策。

小編提醒廣大駕駛人朋友

返程時一定要遵守交通法律法規

牢記以下注意事項

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返程的親們為了我們的安全

一定要守法出行,安全第一祝各位駕駛人開開心心出行平平安安到家!

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來源/新華日報、山東交警

本文版權歸原作者所有,如有侵權請聯繫!

©齊魯晚報今日德州(qlwb-jrdz)

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停電通知!涉及德州這些地方!

紅色最高預警!極度危險!!!

別再隨便刪了!這個規定5月1日起實施

回覆關鍵詞

①第1號預警 ②中高考延期 ③早睡1小時 ④最新放假通知 ⑥慎用84消毒液

⑦復工防疫 ⑧ 2020城建計劃 ⑨分批開學

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