一個人，最頂級的自律，是擁有這樣一種能力！這種能力就是為自己的情緒負責，它是一個人的頂級自律！一個連自己情緒都無法掌控不好的的人，是無能的。發洩情緒是誰都可以做到的本能，但能為自己的情緒才是最頂級的自律。
一個人，能否為自己情緒的負責，往往決定著他在事業上的得失成敗乃至人生命運。超級億萬富豪、美國著名投資家沃倫·巴菲特在談到自己成功的原因時就曾說：“ 我的成功並作源於我的高智商，而是我的理性，是靠別人的愚蠢和自己的自律。”而且，為自己的情緒負責不僅是一種頂級自律，也是一種美德，能有效避免傷害到別人。
當然，人的任何一種情感反應都有其意義與價值。人如果沒有喜怒哀樂等情緒，那也就失去了生命本身的豐富價值，所以說，為自己的情緒負責，最重要的是善於調整和剋制自己的情緒，讓情緒做到適度、適時、適所，而不是沒有情緒。
來看一個故事：
有一個叫艾迪巴的人，每當他生氣地想要和別人吵架之時，都會二話不說，以最快的速度跑回家裡，然後，就繞著自己的房子和土地跑上三圈，一直跑到氣喘吁吁。艾迪巴是一個非常勤奮的人，工作很拼命，所以，他的財產越來越多，蓋的房子越來越大，所擁有的土地也越來越廣，可是，不管房子和土地有多大、多廣，只要感覺到自己情緒將要失控時，他都會堅持繞著自己房子和土地跑上三圈。
艾迪巴為什麼會這樣做呢？他的家人，包括周圍認識他的人都很好奇，也經常有人問他原因，但艾迪巴對此諱莫如深，一直不願意明說。直到艾迪巴已經很老了，他的房子和土地已經大到他沒有辦法跑完了，但是，每當感覺到情緒不對的時候，他還是會拄著柺杖，艱難地繞著土地和房子，走上了三圈，等他走完的時候，往往太陽都已經下山了。
這一天，艾迪巴好不容易走完三圈，在田間不斷地喘著氣，他的孫子跟在他的身邊，他懇求道：“爺爺，您的歲數已經這麼大了，周圍的人沒有誰比我們的房子更大、土地更廣，而且，您已經不能再像以前那樣跑了，現在，您能否告訴我你這樣做的秘密，我很想知道。 ”
艾迪巴笑中撫摸了一下孫子的頭，說道：“是應該告訴你了，這或許是我一生最大的智慧。在年輕的時候，每當想和別人吵架、爭論、或者有別的負面情緒的時候，我就會繞著房子和土地跑上三圈，一邊跑一邊想，我所擁有的房子和土地都這麼小，我哪有時間和資格去和別人生氣，一想到這裡，我的氣就消了，然後，我就把所有時間和精力用來努力工作。”
孫子問道：“那麼，爺爺，你現在年紀大了，又是本地最富有的人，為什麼還要堅持這樣做呢？ ”艾迪巴笑著說：“我現在還是會有生氣的時候，跑不動了我就走，一邊走一邊想，我的房子都這麼大、土地這麼廣了，我又何必再和別人計較？ 一想到這裡，我的氣也就消了。”
顯然，艾迪巴就是一個能為自己情緒負責的人，是一個真正做到自律的人。現實生活中，我們要想真正做到自律，也需要為自己的情緒負責，善於調整和剋制自己的情緒，在憤怒、生氣的時候，要善於安撫自己的內心，而不是向他人發洩自己的情緒。要知道，情緒可以成就一個人，也可以毀掉一個人，為自己的情緒負責，是我們必須做到的事情，只有調整、管理好自己的情緒，才會有更好的工作與生活，才是一個人最頂級的自律。
