在兒保門診，很多孩子因身材矮小來就診，家長多要求查微量元素，認為孩子身高不增是微量元素缺乏所致，甚至一些已經10多歲的孩子，仍要求查微量元素。那麼，身高不長真的是微量元素缺乏嗎？導致孩子身材矮小的原因有哪些呢？
一、遺傳因素
小兒生長髮育的特徵、潛力、趨向等都受到父母雙方因素的影響。身高屬於多基因遺傳，父母及家族中身材矮小的人越多，孩子身高不夠標準的可能性越大。另外，青春期延遲症即體質性生長髮育延遲（即所謂晚長的孩子），這類孩子的青春期發育較一般兒童晚2－3年，因此身高的增長也晚。
二、營養因素
1、攝入不足：因食物中蛋白質和能量長期攝入不足不能滿足機體生理需要和生長髮育所致。如母乳不足未及時添加配方奶粉；奶粉配製過稀或過稠；長期以澱粉類食物為主（如米粥、米糊、奶糕等）；母乳餵養時間過長未及時添加輔食或驟然斷奶等。兒童及年長兒多為不良飲食習慣所致，如長期偏食、挑食、吃零食及水果較多而影響正餐，飲食過於簡單等。
2、消化吸收不良：由於消化系統功能異常引起，如遷延性腹瀉、過敏性腸炎、腸道吸收不良綜合徵等食物消化吸收障礙所致。
3、消耗增加：長期發熱、各種急慢性傳染病等均導致分解代謝增加、食物攝入減少及代謝障礙。
所以！養成良好的飲食習慣
孩子長得矮，那麼就要從平時養成孩子良好的飲食習慣出發。不讓孩子偏食挑食，提高孩子對吃飯的興趣，用食物的多樣性來補充孩子全面的營養攝入，這才能使孩子的身高有所提高。
同時要注意孩子的飲食營養，葷素搭配要合理，不可以讓孩子只喜歡吃一種類型的食物，這樣很容易造成營養不良的現象發生。
三、疾病因素
1、先天性甲狀腺激素缺乏症：即“呆小症”，兒童期出現典型表現，如特殊面容：頭大，乾燥，發稀少，浮腫，眼距寬，舌體寬而厚、常伸出口外等。此外還表現為呆滯、反應遲鈍，心律慢或心臟大，腹脹、便秘等。
2、生長激素缺乏症：即“侏儒症”，患該疾病的患兒智力多正常，出生身高正常，2-3歲生長減慢，學齡期年增長不足5釐米，娃娃臉，骨齡延遲，外生殖器發育小。
3、染色體疾病：如特納綜合徵（Turnersyndrome），也稱為先天性卵巢發育不全症，發病率為1∶2500-3500，是引起女性兒童侏儒的常見原因。
4、骨骼系統疾病：如軟骨發育不全、先天性成骨不全症、大骨節病等均可導致身材矮小。
5、小於胎齡兒/宮內發育遲緩：由於其孕母有慢性疾病史，服藥史，宮內缺氧、宮內感染等，導致患兒出生體重或身長低於同胎齡、同性別最低標準。出生後半年內未能實現有效追趕，成年身高也低。
6、特發性矮小（ISS）：排除骨代謝病、營養不良、內分泌疾病等不明原因的矮小，60%-80%的矮小症屬於此類。
四、睡眠因素
良好的睡眠休息，是保證孩子長高的另一個重要因素。兒童在睡眠狀態下生長激素分泌增多，熟睡時的生長速度是清醒狀態下的3倍。睡眠時間及質量均影響兒童的身高增長，這與其影響生長激素的分泌有關。另外住房周圍環境嘈雜、父母經常熬夜或上夜班、無單獨的臥室、打鼾等均影響兒童睡眠質量進而影響兒童身高。其他如影響睡眠的疾病如兒童阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合徵、扁桃體肥大、腺樣體腫大等因影響患兒睡眠質量，也間接影響兒童身高增長。
因此，家長應該幫助孩子合理安排睡眠時間，培養兒童養成良好的睡眠習慣，並積極治療可能引起兒童睡眠障礙的相關疾病，保證孩子有一個良好的睡眠。
所以！保證充足的睡眠時間
讓孩子每天有足夠的睡眠時間，保證早睡早起。而且，睡眠質量要好，孩子睡覺的過程中，要營造一個良好的環境氛圍，這才能使孩子睡得更香。
五、運動因素
適量的運動是促進身高的增長另外一個重要因素。運動可刺激垂體分泌生長激素，跑跳等對膝關節有適宜刺激的運動可增加腿部長骨的血流供應，使骨骺內軟骨細胞得到充足的營養供應而促進其增殖，從而促進身高增長。另外，身體充分運動後還能增進食慾，對孩子增高有幫助。
有助於長高的運動有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球、打排球、游泳等。因為骨骼的發育需要一定縱向的壓力，而過強的壓力，如舉重等會阻礙骨骼的縱向生長，孩子要儘量避免。
所以！適當地參與一些鍛鍊
讓孩子適當地參與一些鍛鍊運動對身體很有好處，有益身心健康，而且對於長個子也有很大的幫助。
當然，如鐵、鋅等微量元素的嚴重缺乏也會影響兒童的生長髮育，但兒童身高受遺傳等因素的影響很大，另外個體所能達到的生長潛力一定程度上也取決後天環境的影響。
因此，對兒童青少年來說定期體檢，排除疾病因素，合理營養、適當的運動、保持優質的睡眠及良好的情緒狀態才能充分激發身體增高的潛力。
