其實生活中很多因素，都可能會導致腿抽筋，比如子啊身體脫水的時候，和身體內營養不足的時候，都是腿抽筋的高發期。還有運動量過大、長時間的保持站立的姿勢等，也是引發腿抽筋的重要原因。除此之外，還有一些藥物也會引發腿抽筋。而且孕婦也是腿抽筋的高發人群。
相信很多人都有過這樣的經歷，在運動的時候，或者是睡覺的時候，甚至是走路的時候，腿部會出現劇烈的刺痛感，其實這就是抽筋。當腿抽筋的時候，劇烈的疼痛是非常痛苦的，因此每一個人都不願意發生抽筋的事情。那來了解下腿腿抽筋是怎麼回事？
1，寒冷刺激。如冬天在寒冷的環境中鍛鍊．準備活動不充分；夏天游泳水溫較低，都容易引起腿抽筋。晚上睡覺沒蓋好被子，小腿肌肉受寒冷刺激．會痙攣得讓人疼醒。
2， 肌肉連續收縮過快。劇烈運動時．全身處於緊張狀態，腿部肌肉收縮過快．放鬆的時間太短，局部代謝產物乳酸增多，肌肉的收縮與放鬆難以協調，從而引起小腿肌肉痙攣。
3，出汗過多。運動時間長．運動量大，出汗多，又沒有及時補充鹽分．體內液體和電解質大量丟失．代謝廢物堆積．肌肉局部的血液循環不好，也容易發生痙攣。
4，疲勞過度。當長途旅行、山、登高時，小腿肌肉最容易發生疲勞。因為每一次登高．都是一隻腳支持全身重量，這條腿的肌肉提起腳所需的力量將是人體重的六倍，當它疲勞到一定程度時，就會發生痙攣。
5， 缺鈣。在肌肉收縮過程中．鈣離子起著重要作用。當血液中鈣離子濃度太低時，肌肉容易興奮而痙攣。青少年生長髮育迅速，很容易缺鈣，因此就常發生腿部抽筋。
6、睡眠姿勢不好，長期仰臥可以引起肌肉的被動收縮。
7、如果經常頻繁發生腿部肌肉痙攣，可能與血管疾病有關，需要到醫療機構檢查。
8，長時間站立
原因是這樣的，當你站立但不運動的時候，血液和水傾向於集中在你的下半身。這就可能導致液體失衡，肌肉和肌腱縮短，所有這些因素都可能導致腿抽筋。
9，藥物因素
服用利尿劑（如可樂定和氯噻酮片劑）和治療哮喘的藥物（如長效腎上腺素能β受體）的人，其腿腿抽筋的風險比較高。這些藥物可能對運動神經元和感受器有“刺激”作用，從而引起腿抽筋。
10，懷孕因素
懷孕也會導致腿部腿抽筋的發作，這可能是由於體重增加，和血液循環中斷所導致的。因為胎兒生長，對母親血管和神經施加的壓力，也可能導致腿抽筋。
