一到夏天，我們全家都成了“水量守恆定律”的忠實擁躉。
一出汗，就趕緊“噸噸噸”地補水。
糰子則是重點補水對象，生怕把他給乾巴著了
但對於很多大可愛們來說，想讓孩子乖乖喝水可沒那麼簡單。於是乎，大家使勁渾身解數想讓孩子多喝口水。
不過，下面這幾種“水”真的不建議常規性地給孩子喝。
那麼，夏天平常可以給孩子喝哪些水呢？
母乳
除了母乳，我真的想不到另一種食物能既當飯又當水了。
母乳中大約88%都是水分。
假定孩子一天喝600ml的母乳，相當於攝入了528ml的水。
所以說，對於純母乳餵養的孩子來說，只要母乳喝夠量了，孩子是不會缺水的。
白開水
燒開的自來水是最適合寶寶和成人飲用的水。
《中國居民膳食指南（2016版）》等營養書籍中，都建議大家把煮沸的、清潔的自來水作為常規飲用水。
經濟方便，簡直是我這種貧窮星人的福音。
很多大可愛擔心自來水的水質問題，那用淨水機過濾後的水也可以給孩子喝，如果再燒開一下也是極好的。
除此之外，嬰兒水、純淨水、飲水機的水等都可以給孩子喝。
水本身沒啥高低貴賤之分，主要視大家錢包厚度酌情選擇。
牛奶
牛奶中也含有大量的水分，也能起到補水作用。
根據美國兒科學會和中國膳食指南的建議，孩子1歲以後就可以嘗試喝牛奶了。
選擇蛋白質含量在2.9mg/100ml以上的
全脂奶，配料表只有生牛乳，或添加維生素的。不要選透明袋裝、散裝的牛奶。
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