小熊語錄：提到她的時候，大家往往會想起很多標籤。比如，世界超模，國模之光。長了一副高級臉，只要站在鏡頭面前，她一定是自信發光的。不僅是秀場T臺的專業戶，各種大牌代言和雜誌封面也有她的身影。
劉雯出身於湖南省，一個叫做永州的小城市。2005年，當時17歲的她在職校讀導遊專業，夢想有一天能夠環遊世界，去很多沒有去過的地方。巧合之間，她為了一臺筆記本電腦，去參加了湖南省新絲路模特大賽，卻沒想到獲得了賽區冠軍。這一戰讓她看到了人生的更多可能性。 為了後來的發展也是奠定了一定的基礎。
後來她前往北京闖蕩，想要開啟自己的職業模特生涯，但無奈現實不太順遂。為了維持生計，她很長一段時間都在做為別的模特試衣走位的工作，又累又苦，還沒有出鏡機會，經常哭得稀里嘩啦。直到2008年，劉雯決定背水一戰前往米蘭。沒有資源，她只能親自到各大品牌門前敲門爭取工作機會，不過慶幸的是努力總有回報，那年她初登時裝週，就以27場秀的好成績刷新了中國模特在歐洲走秀的記錄。
無疑她成功了，臺上的她閃閃發光讓人羨慕，可背後要承擔的辛苦卻也是一般人難以承受的。那時，她頻繁輾轉於紐約、倫敦、巴黎和米蘭，睡覺是絕對奢侈的東西，大多數時候都在奔波，還一次次的迷路。為了能蓄力打入頂級時尚圈，她十年如一日地堅持管理身材，拼了命地學習英語，不間斷地培養自己的業務能力。那個從永州走出來的女孩，不知道掉了多少眼淚，才成就了這樣的自己。
其實，劉雯的身材看起來骨感卻不孱弱，反而有一種線條融合出的力量感。大表姐的腰，像極了小說中描述的那種線條分明，盈盈一握的巴掌腰。任誰看了，都得感嘆一聲“好絕”。
這樣的身材誰不羨慕誰不向往，誰又不想擁有呢？然而塑形這樣的階段必不可少的就是練習瑜伽了，跟著小編一起來練習吧！
look1：盈盈一握巴掌腰
一個好的私服穿搭必定是少不了小巧腰身的，盈盈一握的巴掌腰走在路上一定是那道最迷人的風景線。
先彎腰降低身體重心手臂伸直手掌撐地做支撐，雙腿向後伸展依然要伸直腳掌貼緊地面，臀部向上提起，保持姿勢不動。
首先整個人手臂屈膝小臂做支撐五指抓地做支撐，身體向上抬起，右腿伸直向前以及左腿屈膝小腿與地面保持平行，腳尖需要保持繃直狀態。該動作就完成啦！
首先整個人手臂屈膝小臂做支撐五指抓地做支撐，身體向上抬起，雙腿伸直向上，接著讓雙腿屈膝向前彎曲，腳尖繃直置於頭頂上方！
首先是保持蹲下的姿勢，之後雙手伸直五指抓地支撐於地面之上，雙腿由蹲姿打開為向兩側前方伸直，頭部也上揚看向前方，中心落在雙臂上。
look2:塑造腰部曲線
很多小仙女都是腹部積聚了大量的脂肪，影響了身體的美觀。 從而沒辦法穿上美美的衣服，那還不趕快跟著小編一起鍛鍊起來嗎？
首先整個人跪立在地面上，單膝膝關節垂直跪立在地面上，同側手伸直豎直在地面上，另一腿向上彎曲抬起，腳背繃直，同側手後伸握住腳尖。臀部和腰部肌肉收緊。
首先站立在地面上，身體向下彎曲，雙手伸直五指抓地腿部做一字馬狀，右腳腳掌撐地，左腳伸直腳尖繃直朝上，保持姿勢不動，一分鐘後左右腳互換。
整個人平躺在瑜伽墊上，雙手屈膝伏於地面上做支撐，指尖向前，雙腿屈膝且雙腿交叉，腳尖置於胯骨處，腹部用力吸氣整個人立於瑜伽墊上，頭部自然向下。
天氣慢慢的轉暖，你還在等什麼呢，難道不想要和大多數女生一樣秀出自己的大長腿小蠻腰嗎？現在正是你預備散發美麗的時候，多多鍛鍊，你會發現有無限的可能並且收穫到你意想不到的成果呢！
