一、小孩過敏現象越來越多
近年來筆者發現越來越多的孩子出現過敏體質，尤其是過敏性鼻炎。只要稍加留意一下，就會看到那些晨起噴嚏不斷，平時特別容易揉眼、身癢、起紅疹的小孩子。
我們現代人的生活質量是越來越好，而優質育兒的前沿理念是越發的系統化並通過各種信息渠道被普及到父母的意識當中，那為什麼還會出現這種現象呢？？
二、關於過敏體質等基本概念
過敏性鼻炎是一個現代醫學名詞，往往患得過敏性鼻炎的孩子也可以傾向於說是擁有過敏體質的。過敏體質這個概念屬於中醫“稟賦”的範疇，有分先天獲得和後天獲得兩種情況。兩者形成明顯具有差異，但從源流成因的角度去分析，兩者也有共通之處。在這裡，我主要談談後天獲得這一類。
要搞清楚這個問題，我們先看看中醫對小孩的生理特性的歸結，很簡單一句話－“小兒心肝常有餘，肺脾腎常不足”。這部分內容的理解在上一篇文章裡已作詳細闡述，有興趣的朋友可以回顧一下。
三、過敏體質的分析與相關建議
1.自然生態因素。
隨著科技的發展與進步，在利益的誘惑驅使下，人們對整個地球生態環境造成了很大的汙染和破壞。我們呼吸的空氣、飲用的水源、攝入的食物都很大可能受到了汙染，以及各種電子產品所造成的可見或不可見的能量輻射～諸多汙染加持下，小孩的體質還能能不產生改變嗎？現代醫學所講的免疫應答失常，不正是過敏體質的狀態表現？
建議：儘自己綿薄力量，少汙染生態，給自己和後代們一個優質生存的機會。
2.家庭環境因素。
生活節奏日漸緊張，人們每日為了衣食住行而奔波忙碌，趨於功利，愈加浮躁。上有老，下有小，二胎三胎逐步開放，顧此失彼之下，家庭陪伴還有親情缺失在所難免。小孩情志尚未成熟，把控情緒的能力還不夠強大，焦慮、缺乏安全感等負面情感增長，睡眠不安穩，也影響進食消化的規律，這都是“情緒病”所致的“過敏體質”。
還記得中醫所講的小孩生理特性嗎？心肝常有餘，肝主情志氣機疏調，肝氣鬱閉越發增多，不得宣洩，心神越發浮躁，自然影響身體的代謝、排毒功能，也影響了睡眠吃飯，久之就是煩躁焦慮－身體不適的惡性循環。
還有一種情況是過分“望子成龍”，不想孩子在起跑線上輸得太難看的家長們，憑自己的意志想法，不但沒合理引導孩子穩定情緒形成健康心理，反倒是一味粗暴剝奪孩子的真性情，強迫孩子不斷“學習進步”。孩子處於無奈、厭倦的情緒態，叛逆心加重了負能量情緒，也是肝氣有餘而致病的一種狀況。
建議：把控、感受孩子的喜怒哀樂，疏調情志，引導孩子養成樂觀的心態。
3.飲食營養因素。
隨著生活水平越來越高，現代的父母們由於“怕孩子餓著”的心態，惟恐孩子輸在“營養”的起跑線上，由此往往把孩子變成了“撐著”。而且不加節制的溺愛，外來速食文化的衝擊洗腦，垃圾食品（尤其是零食）把各種禍害疊加在小孩身上。
這裡附帶蹭點熱度，最近西醫網紅張文宏主任反對早餐吃粥可謂引發了網絡的混戰！蛋白質、營養學等名詞加持下，支持的更支持而反感的愈發反感。當然，我們不能籠統通過一段話去籠統評論整件事或評價一個人。張主任的初心不壞，但他的固執堅持卻不敢恭維。由於我是“牛奶不耐受”，而我碰巧也看到很多因為“奶食積”而引起睡不安穩反覆皮疹過敏的小孩，所以，我也挺反對“惟蛋白質為重”的“科學營養食譜”。
中醫在指導飲食上尤其注重因應體質不同而選擇不同，自然不會根據現代“營養學”去分析蛋白質、脂肪、糖、維生素等含量指標去選擇食物搭配。如果不根據體質取捨，“人參殺人無罪，大黃救人無功”的現象自然屢見不鮮。補充營養是有前提的，那就是你的脾胃有足夠的能力把這些營養吸收、轉化為己所用。如果脾胃功能不足，運化不出去，攝入的營養和能量就會堆積，久則加重脾胃負荷甚則過載，營養的善意只會變成垃圾的禍害。很不巧的是，大部分小孩的生理特性都是“脾不足”，因而食積致病的情況越發多見。
因食積引發的過敏還少見嗎？為什麼很多人容易在海鮮大餐後出現過敏？高蛋白高能量攝入吖！大人尚且容易出問題，何況是稚嫩的小孩？！西點文化都是蛋、糖、奶油、黃油、巧克力等高能量物質烘焙而成，跟中式糕點以蒸煮為主的模式簡直是截然不同哈。當然，中式餐點也有油條、煎餃、烤鴨、燒豬等，不可一棍子打死武斷結論。
建議：我在此提議各位家長，飲食搭配一定要慎重，切不可過分重視那些粗製濫造的營養學思維，根據自身體質的選擇才是超前而持久的營養觀。小孩多見脾虛，生冷寒涼等食物易礙脾陽，所以水果也不是越多越好。煎炸烘焙食物尤其是外來的各種垃圾速食，尤其得戒口。簡單才是美～
4.起居作息的規律。
早上起床，肝引導氣生髮，肺開始在白天交換吸納外界陽氣，到晚上，肝引導血歸經斂藏，肺開始潛藏靜默，在夜間顧護陽氣不外洩。
一年春夏秋冬四季各有特點，以我國為例，春天應肝生髮之氣，該早睡早起；冬天應收藏之氣，宜早睡晚起。所以，春季的白天，日照量漸長，人體呼應太陽之氣，該早起，倘不早起，生髮的肝氣無處宣洩，閉鬱則更煩躁，這時候賴床的孩子起床氣會特別大，情緒特別糟糕，容易波動而敏感，稍加刺激則大喊大叫大哭大鬧，肺氣舒張不開，遲遲未響應身體需求，則容易受風寒而噴嚏流涕。而肝開竅於目，鬱氣宣洩不及則上衝於目，出現眼腫或瘙癢。如果春天不早睡，血不歸經，肝藏血功能失司，肺顧護不了陽氣反倒為夜間陰寒所寒，因為五臟六腑精氣皆上注於目，而肺開竅於鼻，晚睡的孩子則加重了早上的眼癢噴嚏等症狀，進而陷入了“晚睡肝血虛、肺受寒－賴床肝氣鬱、肺遲張”的惡性循環，漸漸演變為過敏體質。所以，建議春夏季多讓孩子早睡早起，多運動，多舒展筋骨，多宣洩體內偏於過盛的肝氣，孩子玩得開心、心情愉悅，同時也鍛鍊了身體，白天玩累了，吃飯胃口也會增長，大便也順暢，晚上也睡得安穩，慢慢就建立起規律作息的良性循環。
綜上所述，每一步的失誤都正正切合了小孩“肝常有餘，而肺脾腎常不足”的生理特性而致病。而一旦能根據小孩這個生理特性建立起良性的飲食作息規律，讓孩子心情變好，就自然能跟過敏體質、過敏性鼻炎說byebye了。除了第一點生態環境的因素比較難把控以外，其它的方面都是家長們稍微用心可以去做得更好一點的。
四、文末點評。
文末，順帶點評一下很多家長都關心的“查過敏源”有無必要？長期使用“抗過敏藥、免疫刺激劑”等聯合用藥方案好不好等問題。對我而言，其實可以很簡單的邏輯就得出我的論斷，思考幾個問題就足夠了－－身邊吃穿用住要接觸的東西不下幾千種，過敏源列表就算拓展到幾百種，相比之下不是小巫見大巫？能排查清楚徹底嗎？就算排查完，能完美避免掉所有接觸嗎？為什麼以前沒有對這些東西有過敏反應，現在突破就有了？將來會變嗎？
中醫講“正氣存內，邪不可幹”。臨床見到很多“一邊抑制過敏反應，一邊刺激免疫功能”的治療方案，吃了很多療程的藥也不見得體質變好，反而一停藥就受刺激越發顯得脆弱。所以，我覺得，作為父母，多花點心思引導孩子建立良性循環，既省錢又長久～
