乳腺增生是一種最常見的乳腺疾病,其發病率佔乳腺疾病的首位,多發生在右月經週期的女性,發病率約在50%左右。
雖然乳腺增生對身體不會有太大的影響,但發作起來,還是很疼的,有些人會影響自己的生活。
為何乳腺增生易被忽視?主要與形成因素有關。
一方面與月經週期變化有關:乳腺在內分泌激素,尤其是雌性激素和孕激素的作用下,隨月經週期變化,會有增生和復舊的改變。
如果因某些原因引起內分泌激素代謝失衡,雌激素水平增高,就會出現乳腺組織增生過度和復舊不全,一段時間後,增生的乳腺組織不能完全消退,就形成了乳腺增生症。
另一方面與不良習慣有關:如生氣、熬夜、吸菸等使肝氣鬱結,時間長了就會影響乳腺健康。
乳腺增生不會癌變嗎?
很多女性認為,乳腺增生是一種良性疾病,不必太緊張,但也不能太輕視。
研究發現,大約2-3%的乳腺增生症可能發生愛愛變暗,而乳腺囊性增生的癌變幾率比其他女性高3-5倍。
從乳腺增生髮展到癌是個漫長的過程,需經歷4個階段:增生→不典型增生(癌前病變)→原位癌→浸潤癌。
若出現4種表現,或是癌變,儘快去查一下!
表現一:雙側乳房不對稱
如果最近一段時間,出現無法解釋的一側或雙側乳房大小改變,或明顯看出雙側乳房不對稱,勸你最好去查一下。
表現二:有腫塊,無明顯疼痛
乳腺病變的早期症狀可觸及蠶豆大小的腫塊,較硬,可活動,一般無明顯的疼痛感,少數有陣發性隱痛、鈍痛或刺痛等症狀。
表現三:分泌物異常
若發現乳頭出現分泌物,尤其是透明或帶血的分泌物應警惕,特別是持續發生,且只發生在單側乳房時,最好就醫檢查一下。
表現四:乳頭回縮
乳房皮膚有輕度的凹陷,乳頭糜爛、乳頭不對稱,或乳房的皮膚有增厚變粗、毛孔增大的情況,這種症狀被稱為“橘皮症”,需謹慎。
預防乳腺癌變,保護好乳腺,做好以下8件事:
1,保持舒暢的心情、樂觀的情緒,擁有良好的情緒是防禦乳腺增生的最好方法;
2,定期進行乳腺普查,尤其是40-60歲之間的女性,可通過自查、觸診、鉬靶等方式檢查;
3,多攝入膳食纖維,有助於降低乳腺癌的發病風險,如燕麥、蘋果、菌類、芹菜等;
4,作息規律,避免熬夜,最好能保證每晚在23點之前入睡,有助於肝解毒;
5,多喝些花草茶,如玫瑰花,有通經活血、疏肝理氣的作用,還有助於調節痛經;
6,避免吃激素類藥物,尤其是避孕 藥,也要避免使用含激素的美容產品;
7,戒菸,可預防乳腺病變,還可降低心腦血管疾病的風險,且越早戒菸越好。
8,適量運動,勞逸結合,控制好體重,遠離肥胖,堅持每週至少3天的運動為宜。