“易胖體質”如何確定自己是不是

有些人很努力在減肥，卻發現怎麼也減不下來，為什麼明明吃得不多體重還在往上漲？這大概就是傳說中喝水也會胖的‘易胖體質’吧！

易胖體質的形成雖有遺傳性原因，但是主要還是受日常生活方式影響形成。一般來說，易胖體質的人有六點，小可愛們看一下你們是否符合：

1、一日三餐不規律，並且經常外食 2、愛吃零食，習慣吃宵夜；

3、有吸菸喝酒的習慣；

4、經常熬夜；

5、缺乏運動；

6、吃飯速度過快。

如果剛好那麼不幸，以上表現你中了3項以上，那你可要當心咯，一不小心就可能胖成球。