白癜風患者除了配合醫生，進行科學的治療以外，日常護理也是重要的一件事，比如不可忽略的日常鍛鍊，有些患者患上白癜風的因素是因為自體免疫低，而運動鍛鍊則是提升免疫力的一個很好的方法，因此在平常做一些鍛鍊對於白癜風的治療也是有好處的，但還是有些患者會出現這樣的情況，明明鍛鍊了，為什麼身體素質會越來越差呢？
飲食不合理
有些白癜風患者想要在輔助病情恢復的同時通過健身增肌或者練出馬甲線，就對自己的飲食嚴謹苛刻，導致長期缺乏營養，從而感覺自己鍛鍊了這麼久，除了體型上有了改變外，病情還是不見好轉。所以對於白癜風患者來說，除卻合理的鍛鍊外，也要適當食用一些有營養的食物，保證營養供給。
省略飲水
一些患者在鍛鍊的時候沒有及時補充水分，或者是喝功能型飲料，以此作為補充營養的供給渠道，然而這樣是不對的。當你已經你感覺到口渴的話，那麼你已經脫水1%了。所以在運動前、運動過程及運動之後都需要補充水分，同時水也比功能型飲料更適合白癜風患者補充營養。
起步過猛
有氧的運動對於病情恢復是很有幫助的。很多運動愛好者經常犯的錯誤之一就是“虎頭蛇尾”，剛開始很短時間內運動量過大，後期就虛乏無力了。這種起步過猛的鍛鍊方法很容易導致身體受傷，因此鍛鍊還需要循序漸進。
運動後即吃甜食
很多患者認為運動後吃些甜食或喝些糖水會感覺很舒服，殊不知運動後就吃甜食的話不僅僅會使身體的維生素大量損耗，身體很容易出現疲倦、勞累等感覺，會影響身體的自我恢復能力，在運動後不能吃甜食，而應吃些清淡的含有蛋白質類的食物。
生命在於運動，運動不僅能增強體質，還能提高免疫力、抗病能力，但是對於白癜風患者來說合理的運動才能幫助病情恢復。
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