國慶佳節胖十斤，看著新衣淚滿襟
最近，李榮浩的減肥受到大家的關注，我猜他大概是為了婚禮狂減肥，不僅成功瘦身16斤，眼睛都變大了，太勵志了。
李榮浩通過微博分享減肥心得
1、一日一餐，午餐（水煮雞胸肉、水煮西蘭花、水煮紅薯）。
2、戒掉一切精細的澱粉（米、面）。
3、每日運動一小時，有氧，重量都可。
4、早睡（比運動還管用）。
5、當你深夜飢餓難忍時，要想此時此刻脂肪正在被消耗，一切都是值得的。
6、堅持一個月以上（如果只能堅持兩三天，建議不要開始，純屬浪費感情和生命）。
7、一個月後如果依然不瘦，建議改變自己的審美，覺得越胖越好看，以後就再也不用減了，一勞永逸。
8、以上內容純屬個人習慣分享，毫無任何科學依據，慎用！
不過，有專家說，李榮浩的減肥食譜會讓大部分人低血糖，精神萎靡，所以不建議直接套用。少食多餐，每頓七成飽，搭配多花樣，少油脂飲食，適量運動，慢慢也會瘦下來。
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