溢小妹廚房:冬天不長膘系列之低脂健康的孜然烤豆腐~

烤豆腐是很多人都愛的一道特色小吃,以前路過烤豆腐的小攤腳就挪不動了,必須來上一份才會心滿意足,打從自己會做了,就再也不惦記外面的街頭烤豆腐,自己在家做的比較健康衛生,營養也美味,烤完出爐一股孜然的香氣席捲而來,略帶著香辣之味,外焦裡嫩,甚是好吃!下面跟著溢小妹一起做起來吧~

溢小妹廚房:冬天不長膘系列之低脂健康的孜然烤豆腐~

用料 豆腐1塊 孜然粉5克 辣椒粉3克 生抽5克 老抽5克 鹽5克 食用油16克 蜂蜜5克 蔥花適量 熟白芝麻適量

溢小妹廚房:冬天不長膘系列之低脂健康的孜然烤豆腐~

1.把孜然粉、辣椒粉、鹽、生抽、老抽、食用油和蜂蜜一起倒入碗中,混合均勻。

溢小妹廚房:冬天不長膘系列之低脂健康的孜然烤豆腐~

2.豆腐切成厚薄一致的塊狀,用刀尖在每塊豆腐正反面淺淺劃2~3下,依次擺入墊有錫紙的烤盤中。

溢小妹廚房:冬天不長膘系列之低脂健康的孜然烤豆腐~

3.給豆腐刷上醬料,入預熱好的烤箱中。

溢小妹廚房:冬天不長膘系列之低脂健康的孜然烤豆腐~

4.上下火210度烘烤5分鐘。

溢小妹廚房:冬天不長膘系列之低脂健康的孜然烤豆腐~

5.接著取出翻面涮上醬料,再次入烤箱烘烤10分鐘,烤完立刻撒上白芝麻和蔥花。

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6.是不是超級簡單?喜歡的朋友可以跟我一試!

溢小妹廚房:冬天不長膘系列之低脂健康的孜然烤豆腐~

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小貼士

1、可根據自己口感喜好適當增減醬料或調整醬料的用量,不一定要按食譜中精準到克。

2、請按各自烤箱情況調整烘烤的溫度和時間,喜歡吃口感乾脆的可以適當延長烘烤時間。


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