孕婦腰痠怎麼緩解

有些孕婦在懷孕期間可能會出現腰痠背痛情況，在孕期比較常見，當然也有些方法可以緩解孕期的腰痠，首先不要穿非常平的平底鞋，可以穿帶點跟的鞋。足弓有一定的支撐，這種支撐作用會一定程度上緩解腰痠。2、孕期要合理控制體重，因為孕期體重過度增加，會使腰椎負擔加重，所以腰痠就比較明顯。3、孕婦睡床不要太軟，軟硬要適中。4、孕婦睡覺時可以側臥，側臥時在兩腿中間墊一個小枕頭，腿部有一個支撐，在一定程度上緩解腰痠痛。