春季氣候回暖，天地之氣始發，開始一年春生夏長秋收冬藏的循環，萬物生長，小草出土，綠樹萌芽，鳥雀們也開始銜草搭建小窩，生機勃勃，欣欣向榮。人作為自然界中的一員，人體內的陽氣也開始從冬藏轉為春生，開始生髮。這時體內的陽氣處於生髮萌芽階段，還比較弱小，容易受到傷害。
《皇帝內經》中說，如果春季傷於風，到了夏天就會生飧洩，而夏天生病有會影響到秋天，依次影響。所以春天我們要象呵護幼苗一樣呵護體內的陽氣，這樣就能為一年的身體健康打好基礎。
給大家推薦一些春天呵護健康的日常方法：
少吃生冷的食物
這樣做的目的是保護我們的中焦脾胃，脾胃是人的後天之本，是人消化吸收食物精華的重要器官，如果脾胃陽氣受到損傷，會影響我們的消化系統，進而影響身體的其他功能。
養肝護肝
春季是肝臟對應的季節，肝氣與外界環境相呼應，肝的屬性象樹木一樣，春天需要生髮、梳理，所以春天我們要保持好的心情，要有爭取的認知，很多煩惱是因為對看待事情的角度不同導致的，換個角度，多從他人的角度考慮問題，保持正確的認知，保持好的心情，心寬體胖。
早睡早起
《皇帝內經》中說:“春三月，此謂發陳。天地俱生，萬物以榮。夜臥早起，廣步於庭。披髮緩行，以使志生。”
就是建議大家早睡早起，早晨起來後進行散步，很悠閒的散步，讓心情舒服愉悅。肝經在一天當中對應的是子時，所以建議大家不要熬夜，要在晚上11點前入睡。
這裡可能會和一些人的工作相沖突，我們需要賺錢養家，但是如果你現在做的工作又是需要透支大量精力的，你要評估你的身體和精神狀態能不能支撐你在這個行業長期發展，如果你精力已經不夠，不如儘早做打算，畢竟身體是自己的。
匯諸家之言，學以歸真
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