早餐屆新寵!可鹽可甜高顏值,愛了!

最近,“網紅醫師”張文宏主任又營業啦~


他在直播中指出建議上學的孩子們:“一定要吃高營養,高蛋白的東西,每天早上準備充足的牛奶,充足的雞蛋,吃了再去上學,早上不許吃粥!”


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牛奶和雞蛋的營養價值雖然很高,但是老是吃這兩樣,未免過於單調。


今天,蘇蘇就給寶寶們推薦一道頗具異國風情的荷蘭寶貝鬆餅,相信會帶給大家不一樣的早餐體驗~


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這款荷蘭寶貝鬆餅其實是一種蛋餅,我是前段時間在小紅書上看到的,它的口感介於美式鬆餅、布丁和泡芙皮三者的之間,非常有趣~


在瞭解了它製作方法後,我發現它和普通的鬆餅不太一樣,是用烤箱烤的,怪不得能成為新晉網紅呀。


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使用的材料主要是雞蛋,黃油,低筋麵粉和牛奶等,從營養角度來說,碳水、蛋白、脂肪都全了。


製作時不用打發,食材攪合攪合一烤就好了,完全沒有失敗的可能啊~


注意的點有一個,就是調製麵糊的時候一定要充分攪拌,防止出現麵疙瘩影響口感。攪拌均勻後,將麵糊過濾一下再烤,鬆餅吃起來會更細膩喲。


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鬆餅烤得時候會膨脹得很高,過程看起來超級饞人的,出爐後會回縮,膨脹起來的部分會慢慢塌陷,最後形成一個扁平的小淺碗的樣子。


寶寶們可以在裡面放上自己喜歡的水果、酸奶、冰淇淋,做成甜口的鬆餅。甚至放上培根、雞蛋、金槍魚,做成鹹口的鬆餅也是可以的。


總之這款鬆餅可甜可鹹,大家可以在的基礎上盡情發揮,無論是作為早餐,或是下午茶都很完美!


荷蘭寶貝鬆餅


制 作 時 間:35分鐘

烹 飪 器 材:烤箱

烹 飪 食 材:低筋麵粉 50克、牛奶 125克 、細砂糖 10克、黃油 10克、雞蛋 2個

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制 作 過 程:

1、將2個雞蛋磕入碗中,加10克細砂糖攪拌均勻

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2、倒入125克牛奶、篩入50克低筋麵粉攪拌均勻

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3、倒入10克融化好的黃油攪拌均勻,麵糊就做好了

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4、將攪拌好的麵糊倒入烤碗中

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5、放入預熱好的烤箱,200度烤20分鐘

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6、最後擺上藍莓和草莓即可

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外酥裡嫩的荷蘭寶貝鬆餅就做好啦!

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做好的鬆餅,表面和四周呈現出金黃色,隔著屏幕就能隱約聞到香甜氣息。


用草莓和藍莓點綴,隨便拍個幾張都很好看,名字和顏值都萌萌的,愛了愛了~


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一勺舀下去,外層鬆鬆脆脆,裡面的蛋餅則保留了適度的溼度和嚼頭,入口香柔綿密,就像在吃布丁一樣的~


多嚼幾口,蛋餅奶香濃郁,搭配酸酸甜甜的草莓和藍莓,滿足感max!


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最後告訴寶寶一件有趣的事:其實,荷蘭寶貝鬆餅和荷蘭一點兒關係都沒有。


之所以叫荷蘭寶貝鬆餅,是因為在十七、十八世紀的時候,一部分的德國人移民了美國,同時把他們最喜歡的鬆餅(Pfannkuchen)配方也帶到了美國。


結果由於美國人的發音不標準,把原來的Pfannkuchen 讀成了dutch。從那以後,就成了荷蘭寶貝鬆餅(Dutch baby pancake)。


這熟悉的感覺,讓我不禁想到火遍全國的重慶雞公煲——重慶雞公煲並非出自重慶,更不是重慶菜,而是因為它的創始人叫張重慶,嘻嘻~


小貼士:


1、黃油可以換成植物油嗎?

可以,但我建議最好選用黃油,用植物油製作出來的香味與酥酥的口感會稍微差一些。


2、可以用平底鍋製作嗎?

這道鬆餅一定要用烤箱製作,平底鍋沒辦法代替哦。


3、可以不用烤碗嗎?

如果家裡沒有烤碗的話,可以改用4寸戚風模具,內部墊上油紙就可以了。


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