這是一位網友的提問，聽到一個人連緊張的時候是否放鬆自己都有猶豫，挺讓人心疼的。
答案是肯定的：當然要放鬆自己啊！只有愛惜自己才能更好的生活。如何放鬆倒是個值得討論的問題。
首先要安定下來。一般這個時候人特別容易急著做事，讓自己避開不好的感受，實際上很難真正有效。暫時迴避還可以，時間久了會讓生活更侷限，又因為不明所以的忙碌心生煩躁。所謂靜生慧。靜下心來慢慢體會這種累和焦慮是怎麼回事，怎麼來的，之後自然就有合適的辦法。
常見的幾種情況包括：
1. 計劃安排太滿，身體和心理都過度緊張，重新調整節奏會好一些；
2. 對自己要求過高，不接受節奏稍緩的生活和不那麼完美的結果，所以一直繃得很緊。這時候嘗試改變對自己和事物的認識，進一步找到更適合自己的努力方法會有幫助；
3. 當然也可能因為正好遇到某件突發事件，或者身體正處於低谷時期。這種情況緊急處理之後認真休息一段就會緩解。
還有什麼情況，可以寫在評論欄裡，我們一起交流哈！
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