崴腳後正確的做法是先停止走動，然後局部冰敷，局部溫度降低能收縮局部血管、減緩局部血流速度，減少內部出血和組織液滲出，進而減輕腫脹。
再抬高患肢，減少患肢血流淤積，有助於緩解腫脹。
嚴重的話要及時就醫。
資料來源：張光武.北京名醫世紀傳媒 骨折、脫位、扭傷的救治 第2版[M].河南科學技術出版社,2018:01:181.
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再抬高患肢，減少患肢血流淤積，有助於緩解腫脹。
嚴重的話要及時就醫。
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