高中時期是個比較敏感的階段，學生的年紀都在十六七歲，不僅學習方面有壓力，人際關係和其他一些因素，也會導致一些心理波動，因此，想要成績穩定，保證一個平穩的心態是最重要的。否則就會出現一些上課走神的現象，因為腦海中有太多事情積壓在一起，太多事情讓同學們不知道如何是好。
首先我們來說說，怎樣處理和老師、同學們之間的人際關係。
經過研究發現，最好的辦法就是降低心理預期。也就是說，不要對別人的行為報太大期望。有許多同學因在生活、學習中存在與父母、與老師、與同學溝通困難而感到苦惱，究其根源在於人與人之間彼此立場、觀點的差異。為了改善這種狀況，不妨學會“換位思維法”，也就是我們常說的“將心比心”，畢竟人與人之間需要相互理解。
再來說說關於學習方面的壓力。
成績下降、上課聽不懂，會讓學生產生焦慮心理，這種心理越嚴重，越容易上課走神，注意力不集中，導致更加跟不上老師的步伐。導致這種狀態主要有以下幾種原因：
1、重複學習，學習材料枯燥無味，導致沒有興趣，長期下去，產生厭倦情緒。
2、短時間內看不到成效，導致失去自信，放棄努力。
3、精神壓力大，導致精神疲勞。
正如世界上沒有兩片一模一樣的葉子，也沒有一模一樣的人，即使是同卵雙胞胎，也會在性格等方面有一定差異，因此每個人的學習效率、學習方式不同都是可以理解的，別人可能一節課45分鐘都在狀態，你可能有效聽課時間只有30分鐘，這些都不是大問題，不要因為這些就懷疑自己。
學魁榜給大家總結了一種方法，可以幫助大家克服上課走神的現象：
第一步，當出現某種滯澀情緒時，學習者應敏感地意識到，並提醒自己不能成為情緒的俘虜。
第二步，儘快著手按已定的複習計劃學習。
第三步，繼續學習，直到完成。
如果同學們感到學習吃力，無論怎麼努力，分數都提不上來，學魁榜的邱崇學長，針對同學的這類學習情況，結合自己8年家教經驗，對高中學習方法技巧的瞭解，根據高考實戰總結出——《直擊高考漏洞》。書中主要分享了高二、高三年級學習提分方法，分析不同類型學生學習誤區及最適合的學習方法。同時介紹了近幾年各省報考信息，對高一至高三學生，有很高的參考價值，現在我把這本書免費分享給同學家長，希望能夠幫助到更多的考生
