作為一名教育工作者，我經常會聽到家長這樣跟老師反饋說：“老師，我們孩子比較容易走神，請老師多注意下，巴拉巴拉的話”。我自己也親身接觸過這樣的學生，而且還不少。這類學生一般學習成績都偏中下，性格孤僻偏多一些，課堂表現一般主要有這幾種：1、發呆，沉浸在自己世界當中；2、多動，上課靜不下心來，一點動靜就會覺察；3、畏難情緒，一遇到難就不會，不會就容易走神。
注意力不集中隨著年齡的增大，危害也會越來越大。小學低年級時，注意力不集中表現一般不是特別明顯，所以容易被忽視；高年級時，這種現象就會加劇，注意力不集中危害慢慢顯現出來；到初中時，孩子個人成就會出現明顯的分水嶺了，注意力不集中孩子成績一般都不如人意，其他成就也相對會差一些。我見過一個孩子，現在已經14歲，性格比較文靜，思維理解能力沒有同齡孩子強，上課，做作業都容易走神，拖拉，成績班級倒數，不自信。當然這結果不能完全歸注意力不集中，但他父母說小孩子從小就容易走神，做事分心，沒辦法專注。可見注意力不集中這個因素佔很大部分。
根據我的觀察，我總結了幾個注意力不集中成因：一、0-6歲父母有效陪伴時間少，孩子或是自娛自樂，或是看電視，玩電子產品，久而久之，主動吸收的信息能力減弱，注意力不集中。二、錯過注意力訓練黃金時期，我們知道，孩子注意力黃金時期在0-3歲，特別是0-1歲左右，這個時間特意對孩子注意力有些訓練，對他以後有很多幫助，比如閃卡訓練，早期專注訓練等等。三、電子產品特別是電視和手機的長時間使用。我經常看到很多孩子一有時間就刷抖音，快手等小視頻，以及電子遊戲，這些內容到底適不適合孩子不說，這另當別論，但長時間塞進這些東西，小孩子能有多少精力和時間去留意他該做的事呢？可想而知。
對於如何避免和減輕注意力不集中，我提成幾個建議，僅供參考：一、增加有效陪伴時間。什麼是有效時間呢？有效時間就是你能最大影響孩子的時間，這裡指有利的影響。這不僅要求家長花時間，更重要是陪伴質量，走進孩子世界的陪伴，感受他們的感受，聆聽他們的聲音;二、如果有條件的話，還是建議去些正規的早教機構，特地培養孩子的專注力，如果孩子比較大了，也可以去些思維專注訓練的機構去訓練下，畢竟隨著年紀增大，再去訓練難度會增大。三、儘量少或者不要讓孩子看電視和手機，多讓孩子和朋友玩耍和接觸大自然。四、多讀文字書，少閱讀漫畫書。讀書是很好一種思維革新和訓練的工具，家長可以陪孩子讀些名著書，提高孩子的理解，訓練孩子專注能力等。若特別嚴重者，建議諮詢專業心理醫生。
