減肥千萬別錯過它，無油低脂好吃簡單又省時，7塊錢能做3人份超值！天氣炎熱，減肥的人是越來越多，每天傍晚小區樓下跑步、跳繩、鍛鍊的人真不少，隔壁鄰居碰到我，大吃一驚，你怎麼又瘦了，這是第三次了，她說她也天天運動，吃得也少，但就是不掉秤，我說那肯定是沒有吃對食物吧，她立馬就向我請教。
作為孩子媽媽，過了35歲年齡，再用節食減肥的方式是不可取的，我們要選擇適合自己的方式，我最近吃飽吃好，還能降體重，這是最欣慰的，主要是吃什麼，選對主食，可以少量多次的進食，這樣既不用捱餓，也能讓自己的身體每個細胞都能得到滿足。
想要簡單，又想節省時間又想不花錢，學我這樣做，黃瓜絲變身超級好看又好吃的華夫餅，一根黃瓜不到2塊錢，2個雞蛋不到3塊錢，加上裝飾用的獼猴桃不到2塊錢，算下來這早餐花了不到7塊錢，但可以做4塊，3個人吃的分量，黃瓜富含豐富的維生素C，可以補水美白皮膚，零脂肪，吃再多也沒有負擔；雞蛋富含豐富的蛋白質，優質蛋白非常符合人體所需，這兩樣食材一起，白和維生素也充足，用最簡單的方式，做出高顏值的華夫餅，非常棒的創意啊！
【柔軟嫩滑黃瓜絲華夫餅】
食材：
黃瓜……1根
雞蛋……2個
火腿腸……1根
低筋麵粉……100g左右
鹽……1勺
油……少量
獼猴桃……1個（裝飾）
堅果……1小袋（裝飾）
蝦條……1小把（裝飾）
【製作步驟】：
1、黃瓜洗淨，輕輕刮掉外表皮，不要全部刮掉，只是去除有刺的那部分，保留一些綠色果皮。然後擦成絲。火腿腸切碎。
2、把黃瓜絲、火腿腸碎放入大碗中，打入2個雞蛋，加入100g左右面粉，1平勺鹽，加少量清水，攪拌均勻，麵糊要黏稠一些更好。
3、輕食機預熱2分鐘，上下烤盤都刷少許油方便脫模，舀入麵糊，不要放太多，不要流到外側邊緣，整理好後，蓋上蓋子壓4分鐘，取出正合適。
4、最後放些堅果和水果搭配，我今天是家裡有什麼食材放什麼，基本沒有額外再買，最後成品還是很滿意的。
1、麵糊不能太稀，特別容易流出來，不好掌控。
2、烤盤需要提前預熱，麵糊放進去可以快速定型也防止它到處亂流。
3、烤制時間依據各家輕食機情況來調節。
這樣做的“土味”華夫餅大家喜歡嗎？喜歡就收藏起來！
