這食材用來做糕點,軟糯鹹香味美,想瘦身把它當主食,管飽還營養

#美食測評團#

這食材用來做糕點,軟糯鹹香味美,想瘦身把它當主食,管飽還營養

臘味芋頭糕

前幾天,我和丈夫去超市買菜,我丈夫看到荔浦芋頭在促銷,他說:“我們買一個芋頭吧,用它蒸臘味很香很好吃。”我丈夫很愛吃芋頭,尤其是荔浦芋頭,平日荔浦芋頭要6、7元一斤,買一個要二三十元。那天,芋頭只需要5折購買。荔浦芋頭有獨特的香味,只是一個芋頭大概3斤重,那麼大的芋頭要想著辦法變著花樣吃芋頭。

這食材用來做糕點,軟糯鹹香味美,想瘦身把它當主食,管飽還營養

芋頭是一種很好的鹼性食物,可以用來中和人體的酸鹼平衡。芋頭有一種黏液蛋白,可以提高抵抗力。芋頭本身又含有豐富的澱粉,芋頭的脂肪含量非常低,芋頭可以用來當主食,能夠吃飽,而且芋頭的營養價值比較高,可以提高人體的免疫力。

芋頭糕是廣東茶樓很受歡迎的糕點,在茶樓幾乎每一桌都會點芋頭糕。芋頭糕有時會以小正方體出現在茶樓餐桌上,有時候人們會把芋頭糕切塊,香煎再端上桌。以我的瞭解芋頭糕的做法五花八門,各有各的特點。有的介紹做芋頭糕會把芋頭炸一下,芋頭炸完再和其他的食材拌勻成芋頭糕麵糊。而且有的會把芋頭分出一半燜煮成芋頭泥,芋頭泥和粘米粉面糊拌勻,再加入一半的芋頭小塊。簡單地說芋頭糕的做法比較多樣。我製作芋頭糕的方法是從爸媽那裡學的,可以說芋頭糕的家常做法吧!

這食材用來做糕點,軟糯鹹香味美,想瘦身把它當主食,管飽還營養

【食材】芋頭 半個(約750克),粘米粉 250克,蝦米 30克,瑤柱 50克,臘肉 200克。

鹽 5克,砂糖 10克,五香粉 2克,胡椒粉 2克,水 500毫升。

【做法】

第一步 準備做芋頭糕的食材,粘米粉就是大米粉,用大米磨成米漿做成的,可以在超市購買。如果沒有粘米粉,可以把大米用水浸泡,大米吸足水分後,大米和水用破壁機攪拌成大米米漿,大米米漿相當於粘米粉和水拌勻的粉漿。

這食材用來做糕點,軟糯鹹香味美,想瘦身把它當主食,管飽還營養

第二步 瑤柱和蝦米用水浸泡,水量不需要太多,浸泡後的水用來煮芋頭。

這食材用來做糕點,軟糯鹹香味美,想瘦身把它當主食,管飽還營養

第三步 芋頭削皮切成小塊,如果要做出來口感細膩,那麼芋頭要切成丁,反之喜歡品嚐蒸塊芋頭,可以切得跟圖片差不多大小。這裡提醒一下,給芋頭削皮要戴著一次性手套,以防過敏手癢。

這食材用來做糕點,軟糯鹹香味美,想瘦身把它當主食,管飽還營養

第四步 臘肉切小塊,我覺得放了臘肉有鹹香味,有肉的芋頭糕鮮香味美。

這食材用來做糕點,軟糯鹹香味美,想瘦身把它當主食,管飽還營養

第五步 把粘米粉和水放在大碗裡,用手動打蛋器拌勻。

這食材用來做糕點,軟糯鹹香味美,想瘦身把它當主食,管飽還營養

第六步 炒鍋放少許油,放入臘肉粒煸炒,把臘肉炒香。

這食材用來做糕點,軟糯鹹香味美,想瘦身把它當主食,管飽還營養

第七步 放入蝦米和瑤柱,把臘肉和瑤柱蝦米一起炒,再放入芋頭塊,芋頭炒得表面金黃。

這食材用來做糕點,軟糯鹹香味美,想瘦身把它當主食,管飽還營養

第八步 加入浸泡蝦米和瑤柱的水,蓋上蓋子燜片刻,關火。

這食材用來做糕點,軟糯鹹香味美,想瘦身把它當主食,管飽還營養

第九步 趁熱倒入粘米粉粉漿,把粘米粉漿和芋頭混合在一起。

這食材用來做糕點,軟糯鹹香味美,想瘦身把它當主食,管飽還營養

第十步 盛放臘味芋頭糕麵糊的模具要鋪上烘焙紙,或者在四周掃一層食用油,目的是為了方便脫模。我鋪了紙模具很乾淨。把芋頭糕麵糊放在蒸鍋上用中火蒸30分鐘。

這食材用來做糕點,軟糯鹹香味美,想瘦身把它當主食,管飽還營養

第十一步 蒸熟的芋頭糕可以直接吃,也可以放涼後切塊。

這食材用來做糕點,軟糯鹹香味美,想瘦身把它當主食,管飽還營養

第十二步 炒鍋放少許油,放入芋頭糕香煎,不要用太大火,建議用不粘炒鍋,可以少用油又能煎得香噴噴。

這食材用來做糕點,軟糯鹹香味美,想瘦身把它當主食,管飽還營養

——康妮說——

第一 芋頭糕要攪拌成半熟的狀態,更容易把握好芋頭糕的狀態。

第二 芋頭糕的食材已經炒熟,蒸芋頭糕的時間不需要太長,當然蒸芋頭糕的時間要看著芋頭糕的厚度,適當調整蒸制的時間。

第三 芋頭糕蒸熟就可以直接吃,也可以香煎再品嚐。

這食材用來做糕點,軟糯鹹香味美,想瘦身把它當主食,管飽還營養

我是康妮chen,一個熱愛生活熱愛美食的優質原創作者,每天我都會跟大家分享生活分享美食,大家的關注、點贊、轉發和留言都是我前進的動力!我的每一篇圖文都是原創作品,嚴禁不良自媒體搬運及盜圖,作者保留追究法律責任的權利!


分享到:


相關文章: