我們中的一些人不喜歡預算。我們有些人不喜歡付賬單。我們中的一些人......是鴕鳥。
鴕鳥被認為是看起來很荒謬的生物，當它們感覺到危險時會將頭埋在沙子裡。這作為一種防禦策略是完全沒用的，但它作為一個隱喻非常有用。我們中的鴕鳥避免不舒服的行動。鴕鳥不去看醫生，因為如果沒有診斷，我們就不必處理我們生病的事實。我們避免做一些令人不快的事情，例如將所有來之不易的現金支付給貸款或水費。我們鴕鳥不是正面面對醜陋的生活現實，而是喜歡黑暗和悶熱的洞的舒適。它勝過付賬單。
在行為經濟學中，鴕鳥效應指的是避免負面財務信息的傾向。從心理學的角度來看，鴕鳥效應是我們的理性思維認為重要的東西和我們的情緒預期會帶來痛苦之間的衝突的結果。
鴕鳥解決財務問題的方法是儘可能長時間地忽略它們，然後在它們最終被迫採取行動時，在完全的恐慌和痛苦的壓力下作出反應。避免令人不舒服的事實讓他們無法解決複雜化的問題。
想想那個年輕的我，鴕鳥一樣的我，習慣於故意忽略賬單的我，直到斷電通知到達，我終於突然行動了。我內心的鴕鳥給我帶來了很大的壓力，更糟糕的是，還有很多後續的費用和透支費用。在債務很小時忽略問題，鴕鳥行為會使這些問題變得更糟。有些人只是避免考慮如何支付他們的退休金，因為它還有20年的時間，或者對信用卡透支不斷上升視而不見，直到債務變得無法管理。
如何改造鴕鳥行為
需要改變的人必須要做出改變，直到我們的鴕鳥行為的不適變得比變化的不適更糟糕時，鴕鳥才會改造自己。避免嚴酷現實的長期後果令人筋疲力盡，因此許多鴕鳥最終將決定修補自己的方式。
如果你恰好是一個筋疲力盡的鴕鳥，並希望停止避免所帶來的惡性循環，有幾種方法可以讓你自己成功。
自動化您可以做的一切
自動付款是鴕鳥的天賜之物。設置自動付款後，其餘部分將自行處理。
使用真實數據，而不是估計
鴕鳥行為的一個問題是，當我們估計成本與立即處理它的好處時，我們得出的估計都是錯誤的。我們高估了成本並低估了收益，因此在我們的心理計算中，拖延會勝出。
通過真實數據的驗證可能會有所幫助。例如，我討厭卸下洗碗機。我曾經拖延它，然後有一天我決定花時間去做。結果實際花了多長時間？不到3分鐘。現在，每當我發現自己把一件事推遲時，我告訴自己，“只需要三分鐘”，它通常會成功。
在等式的另一方面，鴕鳥需要更好地估計拖延的真實成本。鴕鳥行為的影響是非常真實和非常嚴重的。信用卡延遲付款會嚴重損害您的信用和財務狀況。無償停車票的費用可以增加三倍。如果發生意外，失效的汽車保險可能會讓您陷入困境，更不用說可能的法律後果了。未付的賬單或稅收可能導致鉅額罰款甚至入獄。鴕鳥對自己和親人造成的傷害根本不好笑。
一些銀行應用程序這樣的服務可以向您顯示您一年內透支費用的多少。一些可以跟蹤您的信用評分，向您展示您的鴕鳥行為可能會拖累它，並且一旦您自動付款，您就可以看到它的上升。像這樣的財務跟蹤服務非常適合將實際數字用於估算拖延費用。
時間和精力的成本也很重要。支付賬單實際需要多長時間？如果您立即這樣做，在線付款可能只需不到3分鐘。
分解
您無需立即解決所有問題。只用5分鐘就可以找到最緊急的事情，並立刻去做，即使是部分完成也比什麼都不做好。慣性也可以對你有利，因為一旦你開始它就變得更容易繼續前進。
抵消成本
在支付賬單的同時坐在露臺上享用一點美食，可以讓這個過程減少痛苦。吃一片芝士蛋糕或看你最喜歡的節目的額外一集來獎勵自己也可以獲得激勵。為自己制定規則，例如“在我從財務待辦事項清單中檢查完一件事之前，我不能離開去休息”，這是另一種更加關注獎勵而不是成本的方法。
習慣很難改變，給自己一點恩惠，從小做起。你知道哪個步驟適合你，去做就對了。
