玻璃，是一種透明的，固化的載體，不同的液體會透出不同的色彩。但同時也是易碎的，需要放在安穩的環境裡，不被堅硬的外物所磕碰。我們常用“玻璃心”來形容遇事容易受傷，容易被情緒影響的一類人或一類當下的情緒體驗。當我們發覺自己的言語，行為，可能或已經導致了別人的負向情緒的變化，我們便會覺察如果這件事情發生在自己身上是否希望會有同樣的情緒提現，如果不會，我們往往就會給對方貼上“玻璃心”的標籤，來呈現：看吧，她/他太玻璃心了，這點“壓力”就受不住了……從而讓自己對他人造成的情緒影響得到了“合理的解答”。
如果是別人給你的標籤，你大可不必理會，不要輕易被他人的言辭所影響。每個人的原生家庭和成長背景不同。做好自己，讓項目和事務順利推進就好。面對別人給自己貼上的標籤，大可一笑而過，不必往心裡去，沒有必要為“他人的解脫說辭”來應徵自己。
但是，如果這種“玻璃心”是自己給自己貼上的，時常被周圍的人或事務所影響自己的情緒變化，就需要引起重視了。是否自我的內心承受力較弱，容易受到挫敗感，容易出現逃避感。如果有這種覺察，我們確實要引以為重，因為事情有時候往往和自己的預期不同，往往會存在自我需求的落差和無力感。我們要學會調節自我情緒，強化自信心，培養收到挫折後的自我修復。
因為這個世界確實節奏很快，沒有太多的人願意等待你因為情緒的變化，而“停滯”，被替代的人和事務太多。所以，“玻璃心”雖然能夠被理解，但是我們確實要想辦法堅定自己。只有這樣，我們才能更燦爛的迎接明天。
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