現在人們的飲食習慣比較的複雜，吃的東西都偏向高蛋白、高嘌呤飲食、飲酒、等，所以痛風疾病也已經成為比較常見的疾病。近幾年更多的年輕人患上此病，特別是男性朋友比較多。俗話說的好病從口入，吃吃喝喝是導致疾病發展的根本，同樣，疾病也可以通過飲食來達到預防的作用，假如你已經患了痛風也不要擔心，規範治療一定會痊癒。今天和大家分享一下關於痛風日常護理小常識，家有患者的要看仔細了。
很多痛風患者似乎發現，開始的時候發作的時間比較短，有的時候一兩天疼痛感就自動消失了。還有的患者吃點止疼片過一會馬上就會了。這個時候是痛風急性發作期，發作與緩解交替出現，治療不及時容易讓人產生一些悲觀的情緒。如果家裡有痛風患者一定要體諒患者的心情，因為痛風疾病一旦發作時十分痛苦的，所以要讓患者保持一個比較樂觀的態度，對病情是有幫助的。
對痛風來講，急性發作70%人是溼熱型，或者有夾瘀的，可以選一些相對清涼的食品，如土茯苓、玉米、黃豆芽、綠豆芽、絲瓜、冬瓜、綠豆等食物清熱利溼。烹飪上也講究，急性發作時,一般儘量少吃煎、炸、烤這些熱氣的東西，儘量採取清蒸、燉、煲的方法。
痛風急性發作期過後，如果不加以控制和治療的話，發病次數就會越來越頻繁。如果再次出現發作的情況時，儘量躺在床上或者坐在凳子上把腳抬高，抬高患肢有利於血液循環，這時候別再走路、再工作，要好好休息，不要活動。痛風疾病就是怕延誤最佳治療時機，不能一味拖著不重視，如果進入慢性期了，關節處就會有尿酸鹽的沉積，導致痛風石的出現，大腳趾頭最容易發病，開始的時候痛風石是小顆粒，逐漸越沉積越大，有的甚至要有雞蛋那麼大，不論是手、腳出現痛風石，都會影響正常的工作和生活。長在關節處的痛風石磨損多容易潰破，潰破之後不容易癒合，容易感染，引起敗血症等。
痛風疾病在緩解期的時候，建議提倡適量鍛鍊，這樣才會有良好的心態。劇烈的運動，像爬山，踢足球，打籃球，太激烈的運動容易損傷關節，儘量避免。而打太極拳、游泳、散步、慢跑等這些好的功能鍛鍊應當堅持。提倡有氧運動，但要量力運動，運動和休息相結合。緩解期後，基本不痛再循序漸進鍛鍊，別治療幾天基本不痛了就去劇烈運動，一定要掌握好這個尺度。
