6個徒手馬甲線瘦腹動作!一張瑜伽墊甩掉腰腹贅肉,每個動作20~30秒,保證幅度與節奏的前提下儘可能更多次數,保持腹肌的持續收縮不要偷懶,兩個動作之間不休息,整體重複2~4輪!每週4次一個月見效! 分享到: 關鍵字: 贅肉 見效 腰腹