要遠離那些總想用年齡讓你焦慮的人，要和那些不懼變老的人做朋友。
前陣子和一位18歲少年聊到電子設備的連接，稍稍有點複雜，他便說：“我老了，搞不懂這種高科技了……”
“我老了”的說法，以往只在爺爺奶奶輩兒的人口中聽到，後來成了油膩中年的口頭禪，近來更是頻頻被年輕人用到。
這並非新現象。蘇軾三十多歲時，便自稱“老夫”，形容自己出城打獵、滿懷抱負是“聊發少年狂”；而英國有本維多利亞時期的著名小說《一個老人的愛》，書名很像講夕陽紅之戀的，翻開一看，那個被稱作“老人”的男主角剛五十……之所以被叫做“老人”，是因為當時人均壽命才40歲。至於蘇軾所在的宋朝，人均壽命更“捉急”，大概只有30歲。
據國家統計局報告，由於戰亂、饑荒、夭折、缺醫少藥，直到1949年，我國人均預期壽命還只有35歲。隨著生活和醫療條件提高，到1981年就變成了68歲，2019年已是77歲了；而1953年時，整個上海只有一位超過百歲的居民，如今好幾千人，活到90來歲更是家常便飯。
大詩人杜甫說“人生七十古來稀”，但要記住，他說這話是在距今一千多年前的唐朝，歷朝歷代的帝王也不過人均活到四十來歲，普通人能活過三十就不錯了。而現在，我們的壽命越來越長，翻了數倍，但很多人還在用一千多年前的心態和觀念活著，動不動就“我老了”、“不中用了”，其實是為自己的惰性和不努力找藉口而已。
那些聲稱“我老了”的人大多不知道，科學界定的人類年齡為三種：年代年齡、生理年齡和心理年齡。
“年代年齡”是按出生年份計算的年齡，也就是自然年齡。根據目前世衛組織對人類自然年齡的劃定，60歲之前還只是中年人，正處於壯年期。
至於“生理年齡”，指生理器官反映的人年輕或衰老程度，是從醫學和生物學角度衡量的，所謂“你看起來好年輕”、“他比實際年齡看起來老很多”，其實就是用面容長相身材等生理指標推測的生理年齡。
我們無法改變身份證上的年代年齡，卻可以通過飲食、作息、鍛鍊和保養改變生理年齡。而“心理年齡”，那更是完全由各人自己掌握。有些人不管多大年紀，整天不是無所事事就是哀嘆衰老，但有些歲數大的人，活得比年輕人還精彩：
81歲的薛敏修，堅持學完天津大學四年本科課程，會五門外語，攝影、電腦修圖、游泳樣樣精通；90歲的江敏慈，入駐年輕人扎堆的網站發視頻，收穫了136萬點贊和1000萬播放量；90歲的森浜子，堅信“玩得好才能活得好”，電子遊戲打得比小青年還帥，目前是世界最高齡遊戲主播，迷妹迷弟無數。特斯拉創始人馬斯克的白髮老媽梅耶，69歲成為歲數最大的模特，70歲宣佈“不會退休，人到七十更精彩”；71歲出版《人生由我》；72歲分享了永葆年輕的秘訣：
要遠離那些總想用年齡讓你焦慮的人，要和那些不懼變老的人做朋友。老，是一件好事，它不僅是年齡的增長，更是智慧、從容、積極和樂觀。（曲玉萍）
