產婦在生完孩子以後，可並不意味著輕鬆，身體普遍都比較虛弱，生需要通過一段時間的休整來進行調理，在醫學上被稱為是產褥期，也就是通常人們說的坐月子，產後科學坐月子尤為重要，可以讓新媽媽身體儘快恢復。如果不想在坐月子期間落下月子病，那麼下面這幾件事情，在坐月子的時候最好別做。
一、吃生冷食物
月子期間忌吃寒涼、生冷食物，寒涼食物易引起血凝，不僅不利於子宮恢復，造成惡露不絕，還會刺激消化系統，造成消化不良，易落下病根。水果可以吃一些，但涼性水果應避開，可不要因為一時的嘴饞而傷害了自己的身體；辛辣食物也應忌食，否則易通過乳汁影響寶寶消化功能，還會造成便秘。
二、坐月子間哭泣
生完孩子後，由於身體激素水平變化，加上照顧孩子的勞累、家人的忽視等，都會引發新媽媽的消極情緒，變得敏感悲傷，動不動就流淚。月子期間哭泣，會造成身體更加虛弱，奶水減少等。產後多與家人溝通，排解消極情緒，保持心情愉快。
三、過度勞累
一些新媽媽在月子期間，由於沒人幫忙帶孩子，所有的事情都是自己在忙碌，很難睡個好覺。新媽媽過度傷神、勞累，不僅不利於身體恢復，還會導致腰痛、手腕痛。月子期間保證充足的休息很重要哦。
二、不洗澡、不洗頭
老一輩的人認為，月子期間是不能碰水的，更別提洗澡、洗頭了。但是產後不注重個人衛生，容易導致感染。月子期間是可以洗頭洗澡刷牙的，但要注意水溫，並及時擦乾身體和頭髮。
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