分享一個我行之有效的記憶方法

相信你一定有這樣的經歷,讀了一本書,看了一篇文章,當時覺得好有道理,也感覺自己收穫很大,但沒過幾天就一點也回憶不起來了,沒了記憶肯定無法在現實中應用,常常會感覺讀了很多書但仍然過不好這一生,可能會導致你認為讀書無用,給自己不讀書找到個明確的藉口。其實這不是讀書的問題,是記憶的問題,記憶是學習的基礎,沒有記憶的學習往往都是空中樓閣。


分享一個我行之有效的記憶方法


我一直都是個記憶力很差的人,小時候背古詩,背單詞,記的慢忘得快,自尊心嚴重受挫,導致我文科在求學生涯都是差的令人髮指,一直靠著理科還不錯撐到大學畢業。但工作以後就明顯力不從心了,因為職場需要處理和記住的信息大大增加,由於無法很好的處理工作中遇到的複雜問題,工作的頭幾年工作一直都不太順利,每年都在換工作,窘迫到不行,那時候我不可謂不努力,每天都在瘋狂的讀書,大量的輸入,但收效甚微,書到用時想不起來,這種情況著實困擾了我很久。後來有一天我看了一個關於記憶的電視節目,有了些觸動。我開始注意收集一些記憶的方法,並予以實施,慢慢的情況有了較大的改善,忽然有一天發現自己居然能在自己熟悉的領域裡滔滔不絕得不得一兩個小時不重樣,還常常被誇獎“知識淵博”,同時工作也變得越來越得心應手,所以至今我都非常感謝當時掌握的一些記憶方法。

下邊我就來分享其中一個方法,這個方法是我個人認為是我掌握的記憶方法中最為有效的。

宮殿記憶法,這是一個很遠古的方法,古羅馬就開始使用。該方法就是找一個你熟悉並且容易想到的地方,比如你家,把大量我們需要熟記和學習的知識放在每個房間裡,需要用到的時候再把知識取出來。人的圖像記憶能力是抽象記憶能力的一百萬倍,所以使用視覺來想象虛擬畫面就構成了快速高效的記憶。


分享一個我行之有效的記憶方法


舉個例子,我前幾天在讀《思辨與立場》,裡邊講到7個思維特質,認知謙虛、認知勇氣、換位思考、認知一致性、認知堅毅、信賴推理、思維自主。死記硬背這7個特質對我來說並不容易,而用了宮殿記憶法就輕鬆了很多,下邊我來分解一下我使用宮殿記憶法的步驟:

1、選擇記憶宮殿:我的宮殿就是我的家,我家有門廳,客廳,主臥,次臥,客臥,廁所,廚房。

2、標記記憶順序:參觀我家的一般順序就是,門廳-》客廳-》主臥-》次臥-》客臥-》廁所-》廚房。

3、把要記住的信息放入房間:門廳=信賴推理,客廳=認知謙虛,主臥=認知勇氣,次臥=換位思考,客臥=思維自主,廁所=認知一致性,廚房=認知堅毅。

4、找到房間和信息的關聯關係:門廳=信賴推理,因為推門進來,跟推理的推字一樣;客廳=認知謙虛,認知謙虛是思維最重要的基礎,你必須知道自己無知,客廳是我家最大的房間,放認知謙虛實至名歸;主臥=認知勇氣,不睡覺是沒有勇氣面對結束,不起床是沒有勇氣面對開始,說明我睡覺的地方需要我很多勇氣;次臥=換位思考,次臥是我閨女的房間,教育孩子需要換位思考;客臥=思維自主,要獨立思考不要受客人的影響;廁所=認知一致性,雖然廁所是排洩的地方,但它對於我們的生活仍然無比重要,我們對它的態度應該一致;廚房=認知堅毅,晚上不應該吃東西,不應該進廚房,這個行為要堅毅。這個關聯關係可以很荒誕,但應該合邏輯。

5、回訪你的宮殿:開始參觀我家,同時開始記憶信息,一開始掌握地不熟悉,這時候就要做一些演練,在腦海裡把過程重複一遍又一遍。


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記憶宮殿需要在使用的過程中建立的,沒有親身體驗,再精細的描述都無法搭建起自己的記憶宮殿。所以強烈建議你親自試試,定會給你帶來驚喜


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