排骨湯這樣做才營養
主料：白蘿蔔、排骨、薑片，八角，蔥。
方法：
①蘿蔔切成每約三釐米厚片
②排骨飛水，即放入沸水中略煮，而後用冷水衝乾淨，以便去油去血水
③湯鍋裝水，將排骨冷水下鍋，加薑片八角蔥料酒少許，用高壓鍋煮20分鐘
④倒入湯鍋，把浮沫除去，放蘿蔔
⑤再20分後放鹽。
桂圓紅棗銀耳湯
材料：銀耳、紅棗、桂圓、冰糖、水
做法：
1、銀耳用清水泡發後，剪去蒂部，撕碎成小朵。
2、紅棗與桂圓用清水泡發後，洗淨瀝乾。
3、將桂圓、紅棗、銀耳倒入高壓鍋中，加入清水，倒入冰糖。
4、蓋上鍋蓋，大火燒上汽後改小火，壓20-25分鐘即可。
鴨血粉絲湯
原料：鴨血、粉絲、油果子、蔥薑絲、香菜、熟鴨內臟、香油。
做法：
1、燒開一鍋水，香菜燙下撈出，倒味精、鹽、雞精；
2、鴨血、油果子放入；
3、兩分鐘後把鴨血撈出，待油果子燒熟把火關到最小，鴨血放入；
4、粉絲燙兩分鐘倒碗裡；
5、撈出鴨血和油果子放碗裡，鴨內臟放粉絲上，加香菜香油即可。
金菇花蛤湯
做法：
1、金針菇切除根部後洗淨，用鹽水汆燙後撈出備用；
2、生薑洗淨切片；
3、把高湯倒入鍋內，蛤蜊吐淨沙後放入，豆腐切塊，放入同煮，隨後加入金針菇及生薑片；
4.待蛤蜊殼張開後，加入精鹽調味，關火，並撒入胡椒粉即可；
5、將浸泡好的米和豆一同放入鍋中加水，水量高於米5cm；
6、大火煮開，轉小火煮至薏米軟爛，稍冷卻後調入蜂蜜即可。
猴頭菇排骨湯
原料：排骨、猴頭菇、瓠子、蔥、姜、鹽,
做法：
1、鍋中放油熱後倒生薑爆香
2、倒排骨翻炒至變色
3、倒高壓鍋中
4、放高壓鍋加蔥水煮開水開後再煮20分鐘關火
5、猴頭菇洗淨
6、用手撕成小塊泡至猴頭菇變軟
7、放開水中焯一下去苦味取出
8、猴頭菇倒入排骨湯中
9、再倒切成滾刀狀的瓠子煮至瓠子熟，加少許鹽即可。
棒骨湯
1、棒骨處理下，用刀斬開。
2、清洗棒骨，冷水下鍋煮。放入薑片，胡椒去腥。煮開五分鐘後。
3、換清水煮溫後再放入棒骨，重新放入薑片，枸杞，紅棗。大火煮開後調小火。
4、白蘿蔔，胡蘿蔔，山藥，清洗去皮，切成塊狀。
5、一個小時後再放入以上切好的各種塊狀蔬菜，調入鹽。6裝入容器即可。
豬肝蛋湯
原料：豬肝、雞蛋、蔥、姜、鹽。
做法：
1、豬肝用水洗淨，泡水30分鐘備用；
2、切成片；
3、雞蛋一個放在碗裡打散；
4、蔥切末，姜切絲；
5、鍋中放水，水開後，放油10克；
6、將雞蛋慢慢地倒入鍋中，攪拌開；
7、放蔥姜；
8、倒豬肝；
9、豬肝變色後，放鹽，關火後悶5分鐘即可起鍋。宜養肝。
南瓜金針菇湯
原料：南瓜、荷蘭豆、金針菇、雞高湯、水、鹽。
做法：
1、南瓜去瓤切塊備用
2、金針菇洗淨
3、荷蘭豆切段
4、南瓜加入雞湯水入湯煲煮沸轉文火煲30分鐘。
5、加金針菇轉旺火
6、10分鐘後加荷蘭豆沸騰後加鹽調味即可,
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