自從絕經以來，張阿姨逐漸開始出現便秘症狀。而近期又因疫情期間，活動量減少，便秘症狀逐漸加重。每當排便時，大便到了肛門口卻很難解出。便後也常伴有肛門墜脹不適，肛口隱隱作痛的症狀，總感覺解不乾淨，但再去上廁所卻又解不出。近日來，這種症狀越發明顯。這可急壞了她，做了各種檢查，檢查結果都是沒有大問題。最後，張阿姨去肛腸科就診後才得知自己的便秘屬於出口梗阻型便秘，和女性盆底功能密切相關，往往經過器械檢查無法探測出異常。許多退休後的婦女常罹患此病，而中醫藥的治療能有效幫助減緩病痛。
便秘是一種常見病，其發病率在中國約為10%-14.6%。出口梗阻型便秘是其中一個特殊類型，女性多見，它與女性盆底功能障礙密切相關，以肛門口墜脹，慢性盆腔疼痛為主要特點。
近年來該病發病率逐年上升，發病年齡也在下降。女性隨著年齡的增長，體內激素水平不斷降低，導致盆底肌肉韌帶鬆弛，改變了解剖結構，進而引發排便困難，出現腸動力障礙，最終形成便秘。
同時，一些不好的習慣也會加重症狀，如不良的飲食習慣、生活作息的紊亂、精神緊張、服用特殊藥物、腸道器質性疾病等等。
中醫認為便秘與脾、胃、肝、腎、肺等臟腑相關，寒、熱、氣滯及氣血陰陽虧虛，均會導致大腸傳導功能失司，形成便秘。根據不同病症的患者，辨證論治，可用中藥湯劑口服；同時開展生物反饋治療恢復盆底肌群的收縮，從而逐漸恢復盆底功能。
那麼我們在日常生活中應如何預防該種疾病呢？
首先，改變飲食結構，多吃纖維含量高的食物，小麥、大麥、玉米、蕎麥麵、薏米麵、高粱米、黑米；馬鈴薯、紅薯；黃豆、青豆、蠶豆、豌豆。一般來說，加工得越精細，纖維素含量越少。筍、蕨菜、菜花、芹菜、菠菜、南瓜、白菜以及一些堅果和種子類也富含膳食纖維。肉類、蛋類、奶製品幾乎不含膳食纖維。
第二，養成良好的排便習慣，每天按時排便。即便沒有便意，為了養成習慣，每天固定時間排便，縮短每次排便的時間，最好在10分鐘以內。
第三，增加適當的運動，尤其是提肛運動。適量的運動可以加快腸道蠕動，保持大便通暢。
第四，不要長期依賴開塞露、蘆薈、大黃、芒硝、番瀉葉等通便藥物。
