合適的目標，是成功的一半
電視綜藝節目《開門大吉》，讓人們認識了55歲的田福增。他是佝僂著揹走上舞臺的。被《開門大吉》請上舞臺的人，大都有一段崎嶇坎坷的經歷。
田福增他12歲時在天津地震時，因感染患上了強直性脊柱炎，從此他再也直不起背，永遠只能佝僂著。
生病的40多年裡，累積六年不能上下樓，兩年完全臥病在床。
曾被醫生宣判了“活不過兩年”的死刑。
但是，田福增並沒有讓自己的人生，從此永遠彎了腰。
眼看著父母一天天年邁，為了不再給家人增加負擔，他開始忍著病痛，堅持鍛鍊。
他完成自由上下樓的目標，並堅持每天慢跑；
他開始接觸自行車，到完成第一次西藏騎行目標，只用了二年；
接著，他分別從青藏線、滇藏西線和東線、川藏線、新藏線、青康線分別完成第二次、第三次、第四次、第五次西藏騎行目標；
現在，田福增在醞釀第六次西藏騎行。
田福增的勵志人生被各種媒體爭相報道，成為無數人學習的楷模。他的經歷彰顯了一個道理：
每一個成功者的人生，都默默地站立著由無數個目標寫就的里程碑。他們正是踩著一個又一個目標拾級而上，才走到了人們仰望得高度。
《懂選擇的女人最幸福》的作者水湄物語，如今成功經營著三個創業公司，擁有一個幸福的家，還是三個孩子的寶媽。
水湄如此靚麗的人生，和田福增一樣，也是曾經一個又一個目標達成的結果。
目標，是一個人夢想途中經過的一個又一個終點，是一個人堅持不懈追逐的動力。可見，一個人成功與否，目標有多重要。
但是，並非所有目標，都能指引你走向成功的終點。
在網上看到這樣一句話：“2019年我的目標是：完成2018年那些本該在2017年完成的我在2016年就信誓旦旦要完成2015年制定的目標！”
這句繞口令般的“段子”，大多數人看了都會一笑了之。
但仔細思考一番，你就會發現，說這句話的用意何在：2015年的目標，為什麼會拖到2019年還沒實現呢？不是這個目標制定的有問題，就是制定目標者的執行力不行。
咱們假想一下，如果這個2015年計劃中的目標是你制定的，是這樣的：未來一年，
1、要每天跑步五公里，瘦身30斤；
2、要看完100本對人生有益的書並完成其書評
3、談一場高質量的戀愛
4、要有一次陪父母的旅行
5、要參加一些公益活動……
請問，在那一年裡，你能完成計劃中的各個目標嗎？
你先不用急著自責或自愧，估計大多數人都難以全部實現。因為你走進了制定目標的誤區：目標太大，目標太多，目標時間太長。
《懂選擇的女人更幸福》的作者水湄物語，在書中舉例分析了目標難度太大、目標太多，目標拖時間太長弊端。下面讓我們一起再來看看這樣的目標為什麼不容易實現。
一、為什麼目標難度太大不容易實現？
以田福增為例，如果在他還無法下樓時，就制定出必須完成五次西藏騎行的目標。針對他當時的狀況，要完成這個目標，估計任何人都會說是天方夜談，這是一個根本不可能實現的目標。
因為，這個目標難度太大了。普通健康人都難以完成，何況田福增一個強直性脊柱炎患者。
有人說：在視線之內的不叫目標。這話沒有問題，可是要經過無數個天塹一般的跨度才能完成的目標，根本不在心理承受範圍內。人的內心不接受甚至抗拒的目標，完成的可能性基本為零了。
再來分析分析2015年的假想計劃，前三點也犯了目標難度太大的錯誤。
1每天跑步5公里。據說軍人出早操任務中有一項是完成跑步5公里。如果你不是軍人，制定這樣的目標完成難度就很大，因為能堅持365天都跑5公里的普通人實在不多。所以，這個目標的制定基本上是流於形式，給自己安慰而已。
2一年看100本書，寫100本書的書評。非堅持和行動力強的高效讀書達人，也難做到。完成100篇書評，差不多是書評高手了。對普通人，這個目標難度也很高，完成目標的難度阻力很大。
這樣制定目標的人，是真不怕為難自己啊。如果還要工作，就更難以做到了。
3談一場高質量的戀愛。這真有點“畫餅充飢”的意思，高質量的戀愛是你想談就能談的嗎？高質量的另一半讓你遇上，你以為是大概率事件嗎？制定目標時，你是在異想天開吧。
格立的董明珠說過：順手就可以拿到的東西，不叫目標，一定要跳起來才能達到的東西才是
目標。跳起來能達到的才叫目標，如果飛起來就難以達到的目標，那還叫目標嗎？簡直該叫妄想症。
二、為什麼目標太多不容易實現呢？
一個人的精力和能力都是有限的，除了解決工作和生活中的各種問題外，心裡還想著諸多目標都要完成，非有分身術不能完成吧。
村上春樹那麼有毅力的人，每天完成的事，也只有二件：跑步和寫作。
那個2015年的假想計劃中有五個目標，每天要跑步要瘦身，要讀書要寫書評，還要談一場高質量的戀愛……一個人每天的時間哪裡夠用，到頭來忙得暈頭轉向，結果還是一事無成。如果是這樣的目標，從2015年拖到2019年都沒有完成，就不奇怪了。
如果這樣的目標不修改，相當於你畫了若干個“餅”，你永遠不可能吃到嘴裡。
時下，有一個時髦的詞叫“聚焦”，這是一個人或一群人生活或工作的戰略。意思是把所有的思想精力集中到一件事上，效率就會很高。如果聚集的是一個目標，完成起來相對就比較容易了。
制定目標時，弄個十點八點的，就是與“聚焦”的戰略背道而弛，把精力分散到諸多目標上，最後，連比較容易完成的目標，可能也會受連累被擱置。
社會分工也是這個道理。如果沒有社會分工，一個人又種地，又食品加工，又織布，又製衣，又教書，又銷售……人們精力分散，樣樣都會樣樣不精，任何事都做不好。如果是這樣，我們的社會可能還處在各行各業都極其落後的原始社會。幸虧我們的老祖宗都認識到分工的重要性，讓術業有專攻了。
社會分工了，經久歷年之後，才有了各行各業的高手和精英，促進著各行各業飛速發展。
所以，目標聚焦很重要，制定目標切不可貪多。
至於說現在流行的斜槓青年之類，也只是在專攻之外有所涉獵，畢竟斜槓青年是水軍，難道斜槓人士的成就還超過正規軍不成？
比如田福增，在騎行領域裡制定的目標，他完成的可能性才比較大，你給他制定十個八個目標，可能會干擾得騎行目標也難以完成了。
要想高效達成，必須聚焦，目標太多根本不可能都實現。
三、為什麼目標時間太長也不容易實現？
《懂選擇的女人更幸福》書中，作者舉了一個案例：以色列某大學要求學生在兩項功課中選一項。一項任務無聊但容易（用母語閱讀心理學歷史文章），另一項有趣但困難（用非母語閱讀愛情小說）。只有一週閱讀時間，但可以選擇明天就開始的一週，或者是兩個月後的一週。
結果是，選擇最近一週完成功課的都挑了無聊但容易的內容，選擇兩個月後開始的則挑了有趣但困難的閱讀。不過，前者大部分完成了作業，後者完成的比例特別低。
這個案例說明了二點：1、目標時間太長的，不容易完成。2、難度大的目標，不容易完成。
故完成比例高的自然是容易的和眼前的目標。
再以田福增為例，在半年內完成第六次西藏騎行目標，在五年內完成第六次騎行目標，哪個更容易完成？大家應該都心知肚明瞭吧。
水湄物語制定的目標是這樣的：2014年重點鍛鍊，2015年重點備孕二胎，2016年生完二胎。每年讀50本書。目標又少又不大，她都完成了。
以上分析了目標難度太大，目標太多，目標拖延時間太長都不容易完成的原因，那麼怎樣才能繞開這些制定目標的坑，制定出既有一定難度又能讓人完成的
合適目標，從而讓人生在一個又一個目標達成的過程中，得以成長和昇華。看看《懂選擇的女人更幸福》書中，作者水湄物語給了大家哪些建議。
1.制定目標既要有一定難度，又要具體量化細分
目標如果沒有難度，就沒有了向著目標奮鬥的動力，也沒有了挑戰困難的勇氣和決心，更沒有了完成目標的成就感。這樣的目標沒有任何制定的必要。
上面那個2015年假想計劃中目標5，參加一些公益活動，就是一個不具體的目標，就不容易完成。如果修改成參加10次公益活動，就具體了，完成起來會目標更清晰，更有動力。
所以，目標一定要具體。
田福增的最終目標是若干次的西藏騎行，想想，他這個大目標是不是一個個具體量化且細分的目標達成並累積，才完成了西藏騎行五次的大目標，讓普通人仰望。
任何一個大目標，細分成一個個小目標，完成起來就會更容易一些。比如2015年假想計劃中，一個讀100本書、寫100個書評的目標，把它細分成每三天讀一本書，寫一篇書評，就會容易得多，一年累積下來就完成了最終的大目標。
因為，目標一定要細化。還要關於把大目標拆成若干個小目標，這樣降低了大目標的難度，具體實施起來，就容易得多。首先心理上不會有畏懼感，才會調動全部力量去完成一個個小目標，最終靶向終極目標。
2目標儘量做短期規劃，而且目標要唯一
最長的計劃不要超過一個月，因為過度長遠的計劃，會讓你過分樂觀，以為反正時間還長，會完成的。於是你可能會變得拖延，拖著拖著，很長時間過去了，猛然驚醒那天，你才發現什麼也沒做。
踏實做好一週的事比踏實做好一個月的事容易，踏實做好一個月的事比踏實做好一年的事容易
如果每週你都能踏踏實實把一個小目標做好了，那一個月的中目標一年的大目標，豈不是都做得很好了。
所有長期目標，無不是由一個個短期目標的達成疊加才完成的。正所謂：小目標成就大目標，短期目標成就長期目標。
除了短期規劃，還要聚焦唯一的目標。
只有唯一目標，才能讓你在做事時分清輕重緩急，集中火力、在短時間內全力以赴瞄準一個目標行事，很快目標就能完成。
3.行動頻率高且要有困難應對方法
比如三天讀一本書的目標，針對每一本書，你要規定自己一天讀多少頁，寧可多不能少，行動頻率要高。
要有困難應對方法，比如突發情況，導致你這一天沒有讀夠那麼多頁書怎麼辦？
再比如一週減肥目標1.5公斤，每天要做多少個仰臥起，跳多少個繩？做多少個……這就是行動頻率要高。
遇到閨密請吃大餐怎麼辦？餓得頭暈怎麼辦？這些是困難應對方法。
在制定目標時，做到了以上三點，有行動力做保證，目標才比較容易完成。
美國總統林肯說過：合適的目標，是成功的一半。
把握以上三點制定出的目標，就是合適的。
拿破崙·希爾說：生命的意義，不僅在於不斷實現人生的目標，更在於不斷提升人生的目標。
這位小個子男人是在告訴人們：制定目標可以從簡單開始，難度一級級提升，走過這一級級的目標，你的人生就看見了輝煌。
沒有人不經歷制定過無數目標的過程，學會制定合適的目標，讓你未來的路，在心中變得更高遠方向更清晰，追逐目標的腳步更堅定。
（此文屬原創文字）
