白細胞，這群無色、有核的可愛球形小傢伙，是我們的生命源泉——血液的組成部分。這群小傢伙形態、功能不一、來源也不同，因此被劃分成三大兄弟門派：粒細胞、單核細胞、淋巴細胞。三大門派的所有兄弟們各司其職、團結一致，共同守衛著我們的身體健康。
一旦有“敵人”（病毒、細菌等）入侵體內，白細胞們紛紛積極響應，通過毛細血管壁，集中到“敵人”入侵部位，將“敵人”迅速包圍、吞噬。因此，當你發現白細胞們聚集在某處（白細胞升高），可能提示著你的身體某處發生了炎症哦。
圖片來源：攝圖網
這群白細胞的總數量不能太多，也不能少，維持平衡才能更好地與外界“敵人”對抗。一般來說，（在正常成年人體內）他們的總數在(4.0～10.0)x 109/L範圍內。
當白細胞們被化療“誤殺”之後
然而大家都知道，化療之下，“殺敵一千，自損八百”，腫瘤患者體內的白細胞們被“誤殺”，往往導致身體“無人守衛”，這時候“敵人”非常容易乘虛而入，也就讓你變得容易生病了。當白細胞們還足夠頑強的時候，可能你只會經常感冒發燒；當白細胞們完全堅持不住的時候，可能會導致嚴重的感染髮生，危及你的生命。
可見，對於接受化療的覓友們來說，保證身體裡白細胞的數量，是何等重要！各位覓友們在複查的時候，也要注意關注白細胞指標哦。
圖片來源：攝圖網
白細胞們的升白之路
當開始化療的時候，這群白細胞就要開始探索升白之路啦。聰明的他們可不是毫無章法，他們請教了很多專業研究“幫手”，也就是研究員們，在探索的路上找到了多種方法。
1、“升白針”
預防性升白
白細胞們發現，大家常聽說的“升白針”——重組人粒細胞集落刺激因子 (G-CSF) 可以在兄弟們被“誤殺”前先增加“援軍”，這樣即使有兄弟們被化療“誤殺”，也可保證暫時有足夠的數量與“敵人”抗衡。要知道，在化療、白細胞減少、升白、化療的拉鋸戰之中，時間就是生命。
不僅如此，針對化療後白細胞缺乏、而減量化療會影響療效的患者，預防性運用“升白針”還能保證化療的劑量及療效，一舉兩得。
白細胞們想告訴大家：“升白針”建議在化療結束之後的24-48小時應用，並且預防性運用可不是人人都需要哦，還需要綜合考量。一般來說，以下幾類患者可以考慮：
①化療後感染風險高、可能出現狀況的患者；
②化療後出現白細胞缺乏且感染、經治療後得到控制的某些根治性化療（如一些乳腺癌核侵襲性淋巴瘤）的患者，在後續化療中應用；
③化療後白細胞恢復緩慢、延長化療間隔而影響療效的患者。
圖片來源：攝圖網
治療性升白
白細胞們還發現，“升白針”不僅可以預防，還可以治療。當白細胞們被“誤殺”太多時，他們建議這樣進行“自救”：
白細胞計數在（1.0-2.0）×109/L之間，劑量在75-100ɥg/d；
白細胞計數在1.0×109/L以下，劑量可增至150ɥg/d；
白細胞計數在0.5×109/L以下且伴其他感染，劑量可考慮增至250-300ɥg/d；
白細胞計數增加到5.0×109/L以上，觀察症狀並停止給藥。
這裡還要告誡覓友們，“升白針”的藥物副作用也不能忽視。當使用劑量高於30ɥg/d時，可能出現急性腎衰、全身水腫、高血壓等症狀，甚至發生急性呼吸窘迫綜合徵，所以還要慎重使用，一定要聽醫生的。
圖片來源：攝圖網
白細胞們還想說：治療性應用“升白針”同樣不是人人適用。指南推薦以下人群可以使用：
①粒細胞缺乏且出現發熱，合併了膿毒症、肺炎、真菌感染、嚴重粒細胞缺乏 (<0.1×109/L) 、預計發熱持續的時間較長 (7天以上) 、出現低血壓、臟器功能不全的患者；
②年老體弱、合併慢性心、肺、肝、腎及糖尿病（感染可能致命）的患者。
2、飲食升白
相較於“三分毒”的藥物，白細胞們更鐘愛沒有副作用的“萬能藥”——食物。
白細胞們建議覓友們飲食上注意增加營養，改善病後氣血兩虧的狀態，可以吃些高蛋白、低脂肪的食物，如瘦肉、魚、牛奶、豆製品等。還可以喝桂圓紅棗烏雞湯、吃含鐵較多的食物如動物肝臟等來補血，從而提高免疫力。
其中大家公認可以有效增加白細胞數量的食物有： 動物肝臟、腎臟、心臟、瘦肉、烏雞、奶類、牛肉、香菇、大棗、花生、百合等，這些食物都可增加免疫力。當然，飲食最重要的是要均衡搭配，還要多吃蔬菜水果，如番茄、西紅柿、菠菜、桃、李等，這些也對升白有幫助。
圖片來源：攝圖網
這裡白細胞們還有話說：飲食升白雖無副作用，但起作用較慢，需要堅持一段時間，不適合需要快速升白的覓友們。
3、運動升白
白細胞們喜歡運動，雖然對於運動增加白細胞的說法，學界看法不一，但運動能提高免疫力卻是公認的。
許多研究人員發現，低、中等強度運動可以提高免疫力, 然而大強度運動卻會降低免疫力（1）。體內白細胞數量的變化與運動的時間、強度有關（2），流行病學認為大強度運動會使白細胞下降（3）。可見，運動也是有講究的，且覓友們大多身體虛弱，低、中強度的運動也是比較適宜的。
低、中強度的運動可以考慮散步、快走、上下樓梯、太極拳等有氧運動，以運動後微出汗、不產生疲勞為宜。
圖片來源：攝圖網
白細胞們的升白之路充滿艱辛，要選對方法、掌握時機，還要防止升白之後又快速下降。具體抉擇複雜多變，建議各位覓友們還要按照實際情況聽取醫生意見。
互助君最後嘮叨幾句：
化療雖辛苦，升白雖艱難，但辦法總會有，事在人為，保持積極心態去面對，守護健康！
封面圖片來源：攝圖網正版圖庫
責任編輯：乳腺癌互助君
徐兵河教授：5年後再次復發有哪些誘因？
真實抗癌世界 | 400萬個家庭背後的笑與淚
重磅藥物赫賽萊®（注射用恩美曲妥珠單抗）正式到貨，“放心萊”點燃乳腺癌患者治癒希望！
