又是一年流感季。我們醫院呼吸科擠滿了患流感的男女老少。不幸，我也“中招”了。
最初就是嗓子疼，越來越疼。就像一把刀在我的喉嚨裡一片一片的拉。但因為我比較能忍，所以除了多喝了水（喝水會喉嚨舒服一點）之外沒有采取任何措施。結果在一天後的中午感到後背莫名痠痛，然後挺了不到兩個小時，頭疼欲裂，發冷發燒，溫度高到了39.5℃。我去找了呼吸科的李老師，明確診斷，妥妥地流感。實在沒辦法，請假回家鳥~
您認為感冒發燒應該請假回家嗎？ 單選
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是，應該回家休息，也避免染病給其他人
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不，應堅持上班，挺一挺就過去了，獎金最重要。
宅家第一坑 霧霾天要不要開窗？
回到家，覺得家裡空氣悶悶的，但是外面還是霧霾天，都說流感家裡要通風，那麼霧霾天家裡還要通風嗎？答案是：要。因為如果不開窗通風，屋內微生物和細菌的含量都會逐漸累加，甚至多於室外空氣。所以，霧霾天也需要短時開窗通風。每次20分鐘，選擇早上起床後和晚上睡覺前，PM2.5最少的時候換換氣，是最好的啦。
圖片來自百度
宅家第二坑 燻醋可不可以防流感？
姥姥看我流感，不知從哪裡聽來的說法，說燻醋能防流感。拿著醋瓶子在家裡地板上一頓恣意揮灑。醋味嗆得我眼睛都流淚。燻醋防流感，這靠譜嗎？答案是：不靠譜！燻醋不能預防包括流感在內的任何疾病，還可能誘發哮喘。注意室內空氣流通，保持周圍環境的清潔，經常擦拭消毒傢俱和電器表面，定期對室內空氣進行消毒，才能趕走流感病毒。
宅家第三坑 板藍根治流感可以嗎？
無論感冒發燒還是口唇氣泡，板藍根一直是我姥姥治病的首選（第二選擇是牛黃解毒片）。板藍根能治流感嗎？答案是：不能。板藍根顧名思義，是板藍的根部，板藍在古代主要的用途是染料，用於把衣服染為藍色。板藍根的神話建立在此藥能夠清熱解毒上，按這個理論，感冒、SARS、流感、乙腦、肺炎等等可以通過解毒而預防和治癒，這個理論根本站不住腳。現代醫學早就確定了傳染病的起因。所謂的“毒”實際上是以病毒、細菌為代表的致病微生物，預防的最好辦法是接種疫苗和切斷傳播途徑，治療靠的是抗生素和抗病毒藥物，沒有特效藥的情況靠自愈。迄今為止，和板藍根有關的提取物的研究無一進入臨床試驗階段。更別提治療流感的確切數據了。
宅家第四坑 捂汗退燒好不好？
姥姥聽說我還在發燒，二話不說把我按倒在床上，又蓋上了棉被，立刻我覺得自己要熱的被蒸熟了。發燒時到底應不應該捂汗呢？答案是：不應該。發熱是由於身體在與流感抗爭過程中，為了通過調動內環境激發更強大的力量來對抗病毒產生的。因為召喚這股強大的力量，需要更高的體溫。在體溫未升高至調定點之前，再怎麼捂都捂不出汗的。那一身汗是退燒階段身體自發散熱的結果，並不是捂出來的。出汗是退熱的結果，並不是退熱的原因。那麼成人發熱時應該怎麼辦？1.多喝水：別人在你發燒的時候讓你多喝水真的不是敷衍你，發熱時代謝速度增快，體內水分消耗快，需要及時補充。2.退燒藥：目前成人退燒首選對乙酰氨基酚類藥物，市面上許多感冒藥都含有此成分。無需每天定時吃，也不能超量吃，只在不舒服的時候短期服用就行了。對於那些經過常規處理熱度依然經久不退、或者高熱患者（體溫達 39.5 ～ 41°C）、伴有驚厥、噁心、嘔吐等症狀者就不能在家硬挺啦，及時就醫才是王道。
宅家第五坑 奧司他韋吃不吃？怎麼吃？
對於流感患者，奧司他韋的主要作用是縮短病程。平均縮短一天左右的病程，即比不吃奧司他韋的人早1天左右恢復健康。奧司他韋用於治療時，於症狀出現後越早用越好，但需要在症狀出現的48小時內啟用，這樣可以縮短症狀持續時間。所以我還是可以吃的~
奧司他韋用於治療時，一天兩次，服用5天。用於預防時，一天一次，服用7-14天不等。因為我的流感，全家人都需要吃藥預防。
奧司他韋+布洛芬+好好吃飯+好好睡覺+多喝水+勤洗手多通風之後，我的流感3天后好了。服藥這三天裡，我體會了奧司他韋的常見不良反應——噁心。不過與食物一起吃會減少這個不良反應。還有，即使症狀好轉，也需要服完整個療程。
熱水治百病~
為了2020年流感不再中招，我準備提前打流感疫苗。還要提醒各位流感季避免去人群密集，空氣不流通的地方。必須去的時候最好戴上口罩。注意個人衛生，勤洗手。保持環境清潔和通風。咳嗽和打噴嚏的時候用紙巾遮住口鼻，沒有紙巾應用肘部衣袖遮蓋口鼻。定期用消毒液，酒精做室內消毒。當然最重要的是鍛鍊身體，增強“抗打擊能力”。畢竟，得不得流感也要拼人品。
