現在我們有的大部分人群，都是平日喝酒抽菸，坐的不運動成了“將軍肚”，還不以為然，其實你們知道嗎?這就是我們常說的亞健康了!而且必須要得到重視和認真對待解決。
我們通常說患了疾病，但在古代“疾”與“病”含義不同。“疾”是指不易覺察的小病(疾)，如果不採取有效的措施，就會發展到可見的程度，便稱為“病”。這種患疾的狀態，現代科學叫“亞健康”或“第三狀態”，在中醫學中稱“未病”。
亞健康的表現於：“將軍肚”早現。25～50歲的人，大腹便便，是成熟的標誌，也是高血脂、脂肪肝、高血壓、冠心病的伴侶。還有常見的脫髮、斑禿、早禿。每次洗髮都有一大堆頭髮脫落，這是工作壓力大、精神緊張所致。 頻頻去洗手間。如果你的年齡在30～40歲之間，排洩次數超過正常人，說明消化系統和泌尿系統開始衰退和記憶力減退，開始忘記熟人的名字。並且做事經常後悔、易怒、煩躁、悲觀，難以控制自己的情緒。
那麼預防亞健康應從糾正病因開始，從平時的生活抓起，要從思想上重視自身健康。做到科學的健身、修養、營造良好的生活環境和人際關係。也就是保證合理的膳食和均衡的營養。學會適度減壓，以保證健康、良好的心境。及時調整生活規律，勞逸結合，保證充足睡眠。
以上述說的什麼是亞健康和亞健康的一些表現症狀，你們都知道了吧，我們以後要懂得多加鍛鍊自己的身體和培養起有規律的日常生活，儘早擺脫這個亞健康給我們帶來的不良影響。
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