在日常生活中，我們的身體需要營養，需要照顧，如果營養過於匱乏就需要看醫生；同樣，心理也需要營養，讀《生活中的心理學》可以幫助人們理解事情背後的心理學本質，從中汲取精神營養。
《生活中的心理學》
探索心靈奧秘的科學
書籍簡要介紹
本書介紹了心理學的基礎知識，分析了人們心理的共性：採集信息、注意信息的變化、儲存信息、用信息來組織活動，同時分析了人們的個體差異性，最後討論了心理學的應用。作者將複雜理論做了簡化處理，使之更貼近入門讀者。閱讀本書，讀者可以更加了解自己與他人。
拆書
1.心理學的基礎常識
（一）心理學的定義
心理學是研究精神生活的科學，由以下基本成分構成：思想和情感，存在於時空中的物質世界，以及瞭解它們的方法。
（二）心理學的歷史背景
早期心理學家依靠內省，也就是對自己意識經歷的反省，來找出心理學問題的答案。
1859年，達爾文於發表《物種起源》後，心理學的研究範圍擴大了，包括意識的結構和意識的功能。
20世紀初，對心理學發展有意義的三個影響：①約翰·華生聲稱如果心理學成為一門科學，其所依據的資料必須是可供檢驗的；②格式塔心理學對心理過程的構成方式有所發現；③精神分析引發了對潛意識過程的注意。
弗洛伊德提出精神分析理論
（三）心理學的主要分支
心理學的主要分支有行為主義心理學、生物心理學、生理心理學、認知心理學、發展心理學、個體差異心理學、變態心理學、社會心理學。
（四）心理學的近親
心理學常和一些領域相混淆，如精神病學、心理治療以及心理測量學、精神生理學、心理語言學和神經心理學。
2.人們對事物的感知過程便是最基本的心理
心理學家提出四個重要問題：什麼進入到我們的頭腦裡？什麼留在我們的頭腦裡？我們如何利用頭腦裡的東西？為什麼我們會做我們所做的事情？
（一）知覺讓事物進入到我們的頭腦裡
首先，知覺使我們找到說明外在事物的信號。其次，通過一定的組織，知覺使我們能辨別感知到的東西的樣式，以便賦予其意義。
案例：某人受到嚴重知覺損傷，他好像能看到東西，但沒法理解或解釋所看到的東西。
（二）學習和記憶讓事物留在我們頭腦裡
1.學習：創造持久的鏈結
學習分聯想學習（指當先前的一箇中性刺激和無條件刺激聯繫在一起時觸發的學習行為）、觀察學習（靠模仿和觀察別人來學習）、潛伏學習（不直接顯現出來的學習）三種類型。
2.記憶：影子、映像還是重建
記憶不單是把接收的信息準確記載下來，還得讓新信息融入原有的信息，並創造出一套有意義的解說，記憶涉及建構和重建。
（三）頭腦對事物進行思維、推理和溝通
如果我們需要時能回憶信息，並用信息來思維、推理和溝通，那麼我們就可以訂計劃、出主意、解決問題。
1.思維：概念是思維的基礎材料。概念幫助我們組織思維，對我們的經歷做出恰當的反應。概念是把知道的東西加以簡化和歸納後得出的抽象信息。
英劇《神探夏洛克》海報
2.推理：推理就是運用我們所掌握的信息，以便得出結論、解決問題、做出評判等，包括演繹推理、歸納推理和辯證推理。
3.溝通：用新的方式把頭腦中的意象結合起來，去創造新東西、解決問題，或者表達自己。
（四）我們做事情的動機和情緒
1.人的動機：動機決定努力的目標。動機是能克服我們的懶惰、促使我們行動的所有推動與刺激。
2.人的情緒：情緒則反映了在過程中所體驗的感情。情緒有五個組成部分：生理上的，表情上的，行為上的，認知上的和經驗上的。
3.對事物感知的差異化促使心理學不斷細分
（一）發展心理學
發展心理學研究有機體在其一生內是怎樣變化的，既要考慮隨年齡而出現的變化，又要理解這些變化是怎麼發生的。
本方向的挑戰集中在如何彌補早期負面經歷造成的後果，如何治療不正常的發展，以及如何在畢生各個階段提高適應能力上。
（二）個體差異心理學
個體差異心理學研究廣泛的人群，以便找出和理解典型的差異，比如在智力或人格上的差異。個體差異心理學以心理測量為研究方法，心理測驗被用來評估多種能力和特性。
（三）變態心理學
變態心理學研究心理官能紊亂及克服的辦法。關注的是非典型的行為（又稱變態行為），即精神障礙和精神殘疾。
（四）社會心理學
社會心理學研究社會行為，以及個體與集體之間的相互作用。在本質上把人類行為作為社會行為來考慮，才能正確地理解人類的行為。
有四個主要問題：
領導：一個人企圖影響作為整體的一組人；
從眾：群體的幾個成員鼓勵別人採取某個具體態度；
服從：某權威人士企圖叫某人滿足他的要求；
偏見：某一群體的態度影響他們對另一群體採取的行為。
4.心理學的應用
心理學既是一門學術科目又有許多實際用途。它既教授了用途廣泛的技巧，又培養了人們對於精神生活的科學思考。
（一）專業心理學家的工作
臨床心理學家或健康心理學家在衛生保健領域裡工作。
審判心理學家會與監獄、緩刑或警務打交道。
職業心理學家考慮勞動生活的各方面的研究。
（二）心理學的運用與濫用
心理學家可以研究思維的各方面：用獎賞來改變行為，給抑鬱的人們一點勸告，比較準確地預測將來的行為。
心理學還可能會被誤用，例如把具有某些政治觀點的人當成是精神上有病的人。
結語
心理學源自生活但又高於生活。讀這本書會讓我們瞭解自己和他人紛繁複雜的思想、情感和行為，尊重他人和自己，用科學的眼光看待生活中的行為與情緒，有助於個人內心的和諧以及人際關係的和諧。
