在這個以瘦為美的時代，每個女生不管胖瘦，都成天嚷嚷著說要減肥，如果是已經瘦成皮包骨的女生，再把減肥兩個字掛在嘴邊，簡直赤裸裸拉仇恨啊。你決定要減肥了？先別衝動，可能你並不需要。
我們常說：喝水都能長胖的人就是典型的虛胖體質。真正肥胖的人身上的肉肉比較紮實，用手捏感覺緊緻，而虛胖的人肉肉會比較鬆弛，捏起來鬆鬆垮垮的。如果你對於結實和鬆垮沒有太明顯的感受區分，可以通過以下幾個地方判斷一下。
1、大小腿
擁有筆直細長腿是每個女生的夢想，當腿部變得不再細緻時，很多女生開始自暴自棄。小仙女先等等，不要放棄治療，也許你不是很肥胖。
真肥胖的人用力搖晃腿上的肉，肉幾乎是不動的，緊緊地貼在腿上；虛胖人的大腿肉比較多，用力搖晃腿會發現肉質特別鬆軟。
把你的腿彎曲後觀察，小腿肚是否有肌肉，如果有那就是真肥胖；如果你的小腿肚不管是處於運動或靜止狀態，都不會出現肌肉線條，那你就是虛胖。
2、雙下巴
雙下巴是女生的噩夢，有人說雙下巴兜福、兜財，是好福氣的象徵，即便如此，大家也不想擁有顯老顯疲態的雙下巴。畢竟，大家只在乎美不美，哪管有沒有福呢。
真正肥胖的人，不管你站著坐著、抬頭低頭，你喜歡或不喜歡，雙下巴它都一直陪伴著你。無論什麼角度都能看到雙下巴的你，不是虛胖，是真的肥胖，別哭，努力去減肥吧！
而虛胖的人只有在用力低頭的時候才會有雙下巴，這是由於臉部被擠壓而出現的短暫性脂肪堆積。趕緊拿起鏡子判斷一下雙下巴都在哪等你吧！
3、掰掰肉
很多女生在夏天不敢穿無袖或吊帶裝，因為手臂上有人見人嘆息的掰掰肉，有了它，感覺自己越來越沒自信。想象一下，在炎熱夏日裡，你的手臂晃動時，白花花的肉也在空氣中飄揚著，眼睛是不是有點辣。
判斷標準相信大家都知道了，真肥胖的人，手臂用力時會出現肌肉線條，而假肥胖的不會，就是這麼簡單，舉起你的手臂Look一下吧。
看完以上幾點，小仙女們應該能準確判斷自己到底是真肥胖還是假虛胖了。不管是真肥胖，還是假虛胖，都是一種亞健康的身體狀態，都需要認真對待。
真肥胖小仙女可以多運動減肥，而虛胖的美眉們可以去調理脾臟，脾虛才會引起虛胖，希望大家身體棒棒，吃嘛嘛香。最後告訴大家一個秘密！那就是：小白是虛胖體質，驚不驚喜，意不意外。
