寶的胃容量小，裝不下太多食物，卻需要大量營養物質來保證他們的生長髮育和運動消耗，因此輔食的營養密度就尤為重要。
今天給大家分享一款超級補鈣的手指條，有蝦仁、蔬菜、雞蛋、還有豆腐，全是營養“乾貨”，能補充豐富的維生素和纖維素，有助於營養均衡和腸道蠕動。
今日輔食——鮮蝦蔬菜豆腐糕（11+）
做法簡單的不得了，切一切，攪一攪，蒸一下就能出鍋。
學會這個方法，以後自己的夜宵也能快速解決。
食材清單
嫩豆腐50g、胡蘿蔔20g、蘆筍20g、澱粉5g、鮮蝦3個、雞蛋1個。
製作詳解
01
準備食材~
02
胡蘿蔔去皮切碎，蘆筍切碎。
03
豆腐水開後入鍋，焯水2分鐘，祛除豆腥味
04
鮮蝦去殼、去蝦線後清洗一下
將蝦肉剁成泥。
05
把所有食材混合，再打入一個雞蛋
將所有食材攪拌均勻（狀態如圖）。
06
準備一個深盤，鋪上硅油紙，倒入麵糊，蓋上盤子或用保鮮膜封口，中火蒸20分鐘。(如果沒有硅油紙也可以用刷油的方式代替哦)
07
蒸好後稍稍冷卻，倒扣脫模，切成適合寶寶小手的形狀就完成了。
成品展示
顏值超高，鮮香嫩滑，營養豐富，心動就趕緊試著做做吧！
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