大家好,我是趣小廚,關注趣小廚,有更多家常美食供大家參考奧!
大家好,我是趣小廚,今天來給大家曬一曬我們一家三口的家常菜,花錢少,成本只要10塊錢,對的你沒有聽錯,在上海魔都10塊錢也能做出3菜一湯,營養均衡,還能吃到飽,老公直誇家有賢妻啊,吃了這桌子菜,不擔心水桶腰,肥肚子了,不用吃完晚飯,想著要出去跑步,以減少罪惡感,減肥人士家常必備呀!
營養美味的3菜一湯就這麼做好了,是不是4月裡,各位減肥人士青睞的菜餚呢,沒有大魚大肉,也能吃出不一樣的美味。
小貝殼蒸雞蛋
主要食材:3個雞蛋,幾個小貝殼,生抽,鹽,芝麻油。(成本3塊錢)
製作做法:
1,先將小貝殼下鍋煮1-2分鐘,裡面加入生薑料酒少許
2,撈出開口的貝殼裝盤備用
3,將貝殼放入打散的雞蛋液中(蛋液中加少許鹽),放入鍋中大火蒸8分鐘
4,淋上芝麻香油,少許生抽,出鍋啦!
粉絲山藥
主要食材:山藥一根,龍口粉絲少許,適量糖。(成本2塊錢)
製作方法:
1,將山藥切滾刀塊,粉絲泡軟備用
2,鍋內倒油,倒入山藥煎炸至表面微黃,山藥透明
3,將泡發好的粉絲下鍋炸至膨脹發大撈出
4,鍋內加少許糖炒制融化,將剛才2種煎炸的粉絲跟山藥一起翻炒,出鍋啦,山藥脆甜,粉絲酥脆,味道美極了!
酸辣土豆絲
主要食材:土豆1個,胡蘿蔔少許(主要為了孩子營養均衡加的),食用鹽,醋。(成本1.5元)
製作做法:
1,土豆,胡蘿蔔切絲
2,土豆 胡蘿蔔下鍋焯水備用
2,鍋內下油,倒入土豆胡蘿蔔絲,大火翻炒3-5分鐘
3,加入鹽少許,醋適量,就出鍋啦!
平菇肉泥蛋花湯
食材:平菇少許,雞蛋一個,肉泥少許,食用鹽,蔥花少許(成本3.5元,裡面有2塊錢地肉泥)
做法:
1,鍋內倒油,加入平菇翻炒1分鐘
2,加適量水燉煮,水開後,倒入肉泥,然後加入雞蛋液
3,加少許鹽調味出鍋啦!