這是我的第9篇原創分享。
作者:CiCi，你若盛開，蝴蝶自來，你若成長，焦慮必走。
01
同樣是生孩子，我一個朋友生完孩子三個月之後，身材恢復如初，甚至比之前更好了，還有馬甲線。
因為她之前身體是有點胖的，而生完孩子之後更加苗條了，感覺她就像去超市買了個孩子回來一樣。
而自己生完孩子6個月後，身材走形，而且胖了很多，特別是小肚子。那些久不見我的人，再見我時，都開玩笑的說，這麼快又懷上了？
每次我一聽到這句，我對自己的討厭，對自己的不滿又多了一分。
魯迅說，必須敢於正視，這才渴望，敢想，敢說，敢做，敢當。
我開始接受自己已經變胖的事實，如果想不再討厭自己，唯一的解決的辦法就是改變。
首先，我從飲食上控制，每頓只吃七分飽，而且少吃葷的，多吃素的。剛開始不習慣，總感覺餓，但是吃點水果補充就好了，而且水果是補充維生素的，多C多漂亮，也不會擔心發胖，吃了會有罪惡感。
其次，制定運動計劃。剛開始我想用跑步來減肥，但是由於遇上疫情，不方便室外運動。後來想，室內運動也只有跳繩了。結果買了跳繩回來，試了一下，發現天天這麼跳的話，樓下鄰居肯定會投訴。
最後經過分析，還是覺得做仰臥起坐比較好，剛開始一週，每天做5個，第二週做10個，第三週做15個，以此類推，現在每天堅持做40個。
02
從2020年2月1號開始實施。
半個月後，感覺沒有什麼變化，但是每天人精力充沛了很多，不再像以前容易疲憊。
1個月後，小肚子明顯的感覺到小了一點點，穿的褲子褲頭鬆了。
2個月後，小肚子基本平了，甚至水桶腰是消失了。
其中也有過想放棄的時候，畢竟養成一個習慣至少要21天。
如果有一天，我不想做，我就分解到後面的幾天去。
假如我昨天沒有做，那麼我就會把40個仰臥起坐分解到接下來4天完成，每天就多完成10個，這樣子就保證了，一週固定在280個了。
現在每天早晨，洗漱完第一件事就是先做夠40個仰臥起坐，否則渾身不舒服。
這就是我變得自律的開始。
開始吃飯不再吃到撐死為止，而是適當控制，只吃7分飽，現在如果吃多一點，感覺難受，這是告訴自己不要再吃了，應該停了。
03
現在養成了鍛鍊的習慣，每日身體精力充沛，不再想像以前一樣容易疲憊。
相信未來的自己也會養成越來越多好的習慣，也會變得更加越來越自律。
期待未來的自己。
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如果你也想養成一個習慣，讓自己變得自律，歡迎你私信與我交流探討。
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作者：CiCi，讀書成長，寫作變現，讓自己變得更富，是解決一切焦慮的關鍵！
