今年最熱的三伏天從7月16號就開始了，要一直延續到8月24號才會結束，這漫長的40天，大家一定要注意防暑降溫~
那三伏天到底有多熱呢？大概就是頭上烈日炎炎，腳下大地烘烤，外出溜達一圈，身上都要黑一個度。那麼問題來了，這令人煩躁不安的三伏天，該如何度過呢？
1、多喝水，防中暑
水作為我們人體的重要組成部分，對身體的調節和健康起著重要作用。夏天，尤其是三伏天，溫度高人體水分流失快，所以需要及時補充水分。最好飲用涼白開，少飲用含糖的飲品，也不要過分貪戀冰的東西，像雪糕、冰棒、冰西瓜這類的，很容易把溼氣寒氣留存在體內，需要注意。
2、 健康飲食，保持清淡，多吃水果
多吃水果，保持飲食清淡，少吃油膩或者重口味的東西，這些東西吃了不容易消化，會引起腸胃負擔，同時加重夏季油脂分泌，使人感覺起來更加熱。
3、 合理使用空調，謹防"空調病"
空調的使用上，要儘量避免長期待在空調房內，因為長時間處於低溫環境中，很容易影響人體正常的排汗系統，皮膚在溫度較低情況下，容易感冒。而且一整天連續吹空調，時間久了也會容易引起肩頸、關節的一些疾病，需要控制空調的使用時間。在空調的溫度設定上，儘量保持在25度以上，同時也可以搭配空調和風扇一起使用，減少固定冷風的衝擊感。
4、備好夏日小風扇，隨處清涼。
外出情況下，除了做好防曬工作，帶好水杯，最好隨身攜帶小風扇，在炎熱的時候吹風送爽。這款古姿掛脖風扇，作為日常出行的小風扇是個不錯的選擇。便攜掛脖設計，解放了雙手；無葉設計很貼心，不用擔心會絞到頭髮；柔和的自然風，吹出夏日清涼，既健康又降暑，一舉兩得。
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學會這幾個夏日清涼消暑小妙招，整個夏天都可以愉快地度過啦~還沒有準備好夏日消暑神器的，這款古姿掛脖風扇請速速安排上！
