季節交替，乍暖還寒
手腳冰涼的問題依舊存在
好似沒有因為冬季的離去而消失
冷對女人的美麗與健康是莫大的摧殘
殊不知
對於男性而言
手腳冰涼的問題也著實感到困擾
那麼手腳冰涼背後的原因你是否仔細考慮？
手腳冰涼為何總是尤為的青睞於你？
1、陽氣不足
在中醫眼中，手腳冰涼是陽虛體質引起。陽虛多為脾腎陽虛，又指陽氣不足，熱量無法達到手腳末梢部位，導致禦寒能力下降，就會產生手腳冰涼的問題。因此只有補充“陽氣”，才能有效緩解。
2、氣血兩虛
中醫認為，氣血乃是人的根本。氣血兩虛是影響人們健康的大患，不僅會致使免疫力與抵抗力下降，受涼時還會產生手腳冰涼的問題，通常伴隨手腳發紫，嚴重時會具有疼痛感。
3、循環障礙
心臟衰弱與貧血的人很容易引起手腳冰涼，這是由於心臟衰弱的人血液有時無法正常供應到機體末梢部位以及貧血時循環血量受限，因此機體血液迴流能力就會大大減退，使得四肢血液循環具有障礙。
4、激素變化
女性在生理期、孕期與哺乳期等特殊時期，由於機體激素水平不穩定，會對自主神經系統帶來影響，從而導致手腳冰涼，懼寒的症狀。
於女性而言，若是長期手腳冰涼，很容易產生月經紊亂、痛經、貧血，並且臉部伴隨長痘長色斑等問題。長時間得不到改善，可能會使身體嚴重懼冷，導致精神狀態不穩定。
以下幾種方法，可以有效改善手腳冰涼的問題。
1、注意保暖
很多女性為追求風度，不要溫度，即使寒冷的冬季依舊衣著單薄，於是手腳冰涼就有機可趁。無論是任何季節，大家都應當注意保暖，有利於末梢血液循環，但切記衣服不要太過緊緻，以免使手腳冰涼的症狀加劇。
2、適當運動
日常生活中可以多多做一些戶外運動，不僅可以強身健體，還能夠加快血液循環通暢，促進機體新陳代謝。運動過後整個人精神滿滿不說，手腳還能夠暖起來。
3、調整飲食
對於手腳冰涼的人，可以多多食用維生素B族和帶有煙酸的食物，可以有效促使末梢血管擴張；另外避免食用一些如冰飲、冰品的生冷性食物，而可以適當吃一些辣椒、生蒜、胡椒等辛辣食物，有利於血液循環通暢。
4、中藥調理
手腳冰涼嚴重的人可以尋求中醫的幫助，在辯論的基礎上開以處方，對症調理，如常見的四物湯、八珍湯以及十全大補湯等都較為適合陽氣不足、體質虛弱的人。
5、按時吃飯
很多人為了追求完美身材，而採用節食、偏食的不健康方法進行減肥，體內缺少脂肪的支撐，體溫就無法維持穩定，因此按時吃飯尤為重要。即使工作忙碌也應當適時、適量補充熱量。
人的體質不同，手腳冰涼問題也具有輕重之分，雖然一般的手腳冰涼對健康沒有太大威脅，平時只要做好調理工作即可改善症狀。但是若是伴隨其他症狀也應當進行警惕，及時到醫院進行治療，排除其他威脅健康的疾病。
