一些剛懷孕的新媽媽會有這樣的擔心：有些稀疏的頭髮掉的比以前多了，他們不敢每天早上梳頭。只要他們梳頭，他們就會掉一小把，而且幾乎快跟上了脫髮的節奏。當他們看到美麗慢慢的遠離自己，他們是無助的。那麼，懷孕期間脫髮怎麼辦？什麼可以預防？
孕期脫髮原因
1.懷孕後，當體內出現內分泌異常時，激素對受體的影響會導致脫髮。
2.過度的精神壓力會導致毛囊的變化和營養不良，從而導致進入休息期後頭發生長功能的抑制和脫髮。
3.孕婦營養不良和新陳代謝出現異常，會導致頭髮質量和顏色的變化而導致脫髮。
孕期長期脫髮不僅對孕婦的身體健康有害，而且對孕婦的心理折磨，不利於胎兒和嬰兒的健康發育。因此，預防孕期脫髮非常重要。
如何預防孕期脫髮
1.注意頭髮護理
懷孕期間，孕婦應該選擇適合自己的洗髮水來洗頭，這樣不僅可以去除頭上的油脂，而且可以保護頭髮的健康生長。
2.按百會穴改善脫髮
百會穴位於頭頂和中耳之間的連接處。孕婦可以用一隻手的食指和中指按摩百會穴，順時針旋轉36次。具有清風醒腦、養陽固脫的作用，能改善妊娠期脫髮。
3.用指腹按摩頭皮
在洗頭時，孕婦應避免用力拉扯頭髮，並用指尖輕輕按摩頭皮，這有助於促進頭髮的生長。另外，梳理頭髮時，要從頭髮的尾部開始，先打開尾結，再從根部梳到尾部，以防頭髮因外傷而裂開折斷。
4.放鬆心情
懷孕的母親應該保持心情愉悅，不要過度勞累。脫髮會逐漸改善，新頭髮也會更容易長出來。這是一種重要的心理治療。
孕婦脫髮時吃什麼好
1.猴頭菇
猴頭菇是一種高蛋白、低脂肪、富含礦物質和維生素的保健品，營養價值很高。它還含有人體必需的多種氨基酸，經常食用對人體健康有很大幫助。猴頭菇也是一種很好的美容食品，對頭髮的生長有很大的幫助。
2.
鯉魚鯉魚肉鮮嫩，不僅美味，而且易於消化吸收。鯉魚具有開胃健脾、保水消腫、緩解胎兒泌乳等功能。鯉魚還具有營養作用，對維持黑髮、亮發有一定的作用。
3.黑芝麻
黑芝麻富含油酸、棕櫚酸、維生素E、葉酸、蛋白質、鈣等營養素，特別是脂肪含量高，能有效滋潤皮膚，滋養頭髮，特別是改善頭髮乾燥、易破等不利條件。
4.獼猴桃
獼猴桃富含胡蘿蔔素、維他命等。除具有很強的抗老化作用外，還具有很強的抗輻射作用。它能幫助頭髮保持水分，有效地抵抗頭髮乾燥，對全面改善頭髮現狀非常有幫助。
5.蘋果
蘋果富含大量頭髮所需的營養物質。蘋果酸能抑制頭髮乾燥，解決頭皮屑問題，對鎮靜頭皮非常有效。
懷孕期間脫髮是很正常的現象。懷孕的母親不必擔心太多。懷孕期間適當的護理可以預防和減輕這種症狀。但如果脫髮現象嚴重，必須到正規醫院進行系統檢查。
