恰到好處的努力，才是提高成績的秘訣
中國教育服務網（匕頁）
提高學習成績的方法很多，但無一例外都是要通過努力付出去達到目的的。
在學習上經常會有這樣的情況出現，有的學生花費了很多的辛苦和汗水在補充知識上，但收穫卻與付出完全不成正比，這種情況普遍出現於那些刻苦努力的學生中間，常會導致他們一蹶不振，但就學習這件事來說，恰到好處的努力，才是提高成績的秘訣。
所謂恰到好處的努力，就是指在不過度增加身體負荷和心理壓力的情況下將付出程度最大化。
我們的身邊從來不缺那些早上5點起床背書，凌晨才放下書本上床睡覺的學生存在，不得不說這樣的學習方式比其他的更能快速增長知識和鍛鍊學習能力，但這樣明顯讓身體無法接受的學習方式，本質上無異於節食減肥，效果明顯但不是長久之計，反而容易逆轉反彈。
學習是一件需要長期堅持並持續努力的事情，因此擁有明確的努力方向和健康的身體是最基礎的要求。在提高成績這件事上，最忌盲目努力，有的同學在考差之後會心急如焚地一通亂學，這樣的方式只會增加不必要的負擔和壓力，帶著焦躁的情緒埋頭學習不是什麼好方法，掌握努力的尺度和方法最重要。
首先同學們應該先做一張時刻安排表，把時間和基本事件規劃好，除了額外增加的新任務之外，其他嚴格按照安排的內容進行。這樣一來可以督促自己按時完成任務，二來也不會讓身體超負荷運轉，從而也就讓努力程度保持在了一個可適應的範圍內。
另外，一定要學會勞逸結合，不要一門心思都放在如何提高學習成績上，對心理健康和身體素質的關注度也要持續提升，否則很容易顧此失彼，做不到全面發展。
家長在督促孩子學習時，同樣要關注他們的身心變化。成績的起伏和學習上遇到的問題常會給學生帶來不小的壓力，此時多給予慰藉和激勵能夠幫助他們重新融入到學習生活中，並實現學習目標。
來源：中國教育服務網
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