瑜伽到底能不能減肥

說實話我沒練瑜伽，我一直其他方式健身減肥。但我覺得它減肥的效果及其微乎其微。

單純的說瑜伽的話，我覺得練它的理由最重要的是保持身段，塑造身形，看清了就這八個字，也就是說瑜伽給我們身體上帶來最直觀的就是這八個字，當然也可以拉筋骨，悅情操，但說到減肥，我覺得除了高溫瑜伽可以有點效果之外，其他的瑜伽幾乎起不到減肥的作用，特別是針對一個名副其實的胖子而言，健身房裡那麼多教練卻沒有一個說你去練瑜伽減肥吧。而瑜伽我覺得最重要的是修心，特別是一個人練的時候，配上音樂和舒緩的環境，一個女人很容易陶醉其中，這種感覺只有練的人才能體會，所以建議不是很胖的女人多練習瑜伽，而那些體胖體壯產後恢復的女性朋友來說，我還是建議做有氧運動和適當的力量來減去多於的脂肪來達到瘦身的目的，也可以從吃的方面注重，食譜可以在網上搜一下，照做就好了。減肥沒有不勞而獲的，要想瘦必需行動起來，沒有那麼多的理由和藉口，最後一點切記不要亂用藥物減肥，那後果是很嚴重的，再天然再有藥的藥物也不要接觸，還有就是抽脂減肥，那也是不能碰的，會留下好的後遺症的。